Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?
Tuz eklenmiş ve rendelenmiş dondurulmuş patates, pişirilmeye hazır haldedir. Değerler 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 81 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (18 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (18 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) Hakkında
Dondurulmuş, rendelenmiş patates, mutfaklarda pratik bir malzeme olarak tercih edilse de, 100 gramında 81 kalori ile doğrudan bir enerji kaynağı sunar. Çiğ halinden işlenmiş haline geçişte, özellikle dondurulmuş ürünlerdeki tuz ilavesi sodyum içeriğini 330 mg seviyesine taşımıştır.
Patatesin yapısındaki 17.98 gram karbonhidrat, pişirme yöntemine bağlı olarak enerji yoğunluğunu değiştirebilir. Kızartma yerine fırınlama veya az yağlı pişirme yöntemleri, 2 gram lif ve 2.04 gram protein içeren bu sebzenin besin değerlerini korumaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) yaklaşık 81 kalori içerir.
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) 18 gram karbonhidrat içerir.
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) kaç gram lif içerir?
100 gram Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) 2 gram lif içerir.
Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunan Rendelenmiş Patates (Dondurulmuş, Tuzlu) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Rendelenmiş patatesi yemeklerde kullanırken besin değerini korumak için hangi yöntem daha uygundur?
Bu ürünün sodyum içeriği göz önünde bulundurulduğunda, pişirme aşamasında ekstra tuz eklemekten kaçınmak önemlidir. Yüksek ısıda derin yağda kızartmak yerine fırınlayarak veya yağsız hava fritözü kullanarak, ürünün doğasındaki düşük yağ oranını korumak daha kontrollü bir tüketim sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.