Şekersiz Reçel Ve Marmelat Kaç Kalori?
Şeker yerine tatlandırıcı kullanılarak hazırlanan meyve bazlı bir üründür. 100 gramı üzerinden besin değerleri analiz edilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon | 14 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı | 224 g | 296 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şekersiz Reçel Ve Marmelat Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şekersiz Reçel Ve Marmelat için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şekersiz Reçel Ve Marmelat Hakkında
Yaklaşık 20 gramlık bir tatlı kaşığı porsiyonu, 100 gramında 132 kalori içeren şekersiz reçel ve marmelat için yaklaşık 26 kaloriye tekabül eder. Bu ürünler, 100 gramında 53,42 gram karbonhidrat ve 37,81 gram şeker içermesi nedeniyle yüksek karbonhidrat yoğunluğuna sahip seçeneklerdir.
Besin değerlerinde 100 gramda sadece 0,3 gram yağ ve 0,3 gram protein bulunması, ürünün enerji kaynağının büyük ölçüde şekerlerden geldiğini gösterir. İçeriğindeki 2,5 gram lif oranı genel enerji yoğunluğunu değiştirmemektedir. Bu nedenle, kan şekeri yönetimi veya kalori kısıtlaması yapan bireylerin porsiyon kontrolü sağlaması ve tüketim sıklığını sınırlı tutması önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Şekersiz Reçel Ve Marmelat kaç kalori?
100 gram Şekersiz Reçel Ve Marmelat yaklaşık 132 kalori içerir.
1 porsiyon Şekersiz Reçel Ve Marmelat kaç kalori?
1 porsiyon Şekersiz Reçel Ve Marmelat (14 g) yaklaşık 18 kalori içerir.
Şekersiz Reçel Ve Marmelat kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Şekersiz Reçel Ve Marmelat 53,4 gram karbonhidrat içerir.
Şekersiz Reçel Ve Marmelat keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53,4 g karbonhidrat bulunan Şekersiz Reçel Ve Marmelat yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Şekersiz etiketli reçelleri tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Şekersiz ürünler kalori içermediği anlamına gelmeyip, meyvenin kendi şekeri ve eklenen tatlandırıcılar nedeniyle karbonhidrat değeri yüksek olabilir. Bu nedenle, kahvaltılarda veya ara öğünlerde porsiyonu küçük bir tatlı kaşığı ile sınırlandırmak, toplam günlük kalori alımını dengede tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.