Tereyağlı Kurabiye (Sade) Kaç Kalori?
Ticari olarak üretilen sade tereyağlı kurabiyenin 100 gramındaki besin değerleri genel standartları içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 514 kcal |
| 1 adet | 11,8 g | 61 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 146 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tereyağlı Kurabiye (Sade) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tereyağlı Kurabiye (Sade) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (63,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (63,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tereyağlı Kurabiye (Sade) Hakkında
100 gramında 514 kalori içeren tereyağlı kurabiye, enerji yoğunluğu yüksek bir atıştırmalık kategorisinde yer alır. İçeriğindeki 21.65 gram şeker ve 63.78 gram karbonhidrat, ürünün belirgin bir glisemik yük taşımasına neden olurken, 26.22 gram yağ oranı lezzet profilini destekler.
Yüksek kalorili yapısı nedeniyle bu kurabiyeyi tüketirken porsiyon kontrolü sağlamak önem taşır. Günlük enerji alım planınızda bu gıdaya yer verirken, içeriğindeki şeker ve yağ değerlerini göz önünde bulundurarak öğün dengesini korumak faydalı bir yaklaşım olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Tereyağlı Kurabiye (Sade) kaç kalori?
100 gram Tereyağlı Kurabiye (Sade) yaklaşık 514 kalori içerir.
1 adet Tereyağlı Kurabiye (Sade) kaç kalori?
1 adet Tereyağlı Kurabiye (Sade) (11,8 g) yaklaşık 61 kalori içerir.
Tereyağlı Kurabiye (Sade) kaç gram protein içerir?
100 gram Tereyağlı Kurabiye (Sade) 5,4 gram protein içerir.
Tereyağlı Kurabiye (Sade) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 63,8 g karbonhidrat bulunan Tereyağlı Kurabiye (Sade) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tereyağlı kurabiyeyi günlük beslenme rutininde nasıl kontrollü bir şekilde tüketebilirim?
Yüksek kalori ve şeker yoğunluğu nedeniyle bu kurabiyeyi ana öğün yerine geçecek bir besin olarak değil, sınırlı miktarda ve nadiren tüketilen bir atıştırmalık olarak değerlendirebilirsiniz. Porsiyonunuzu küçük tutarak, gün içindeki diğer öğünlerdeki karbonhidrat ve yağ alımınızı buna göre dengelemeniz önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.