Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) Kaç Kalori?
Mikrodalgada ısıtılmaya uygun, sade dondurulmuş waffle çeşididir. Değerler 100 gram ürün için belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 298 kcal |
| 1 porsiyon | 32 g | 95 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (45,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (45,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) Hakkında
Mikrodalgada ısıtarak tükettiğiniz sade waffle, 100 gramında 298 kalori ve 45,4 gram karbonhidrat barındıran bir enerji kaynağıdır. İçeriğindeki 5,04 gram şeker ve yaklaşık 10 gram yağ oranı, bu ürünü beslenme planında dikkatli yönetilmesi gereken bir tatlı kategorisine sokmaktadır.
Günlük beslenmede bu tür bir gıda, yüksek karbonhidrat yoğunluğu nedeniyle bir ana öğün yerine geçmekten ziyade, kontrollü porsiyonlarla sınırlandırılması gereken bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir. 2,4 gramlık lif oranı tokluk hissi üzerinde sınırlı bir etkiye sahipken, 682 miligramlık sodyum içeriği göz önünde bulundurularak günlük tuz tüketim limitlerine dikkat edilmelidir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) yaklaşık 298 kalori içerir.
1 porsiyon Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) (32 g) yaklaşık 95 kalori içerir.
Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) 6,7 gram protein içerir.
Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 45,4 g karbonhidrat bulunan Sade Waffle (Mikrodalgada Pişmiş) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Sade waffle gibi şeker ve karbonhidrat değeri yüksek bir gıdayı porsiyon kontrolü yaparak nasıl tüketebilirim?
Waffle gibi yoğun enerji içeren besinleri tüketirken porsiyonu küçük tutmak ve yanına protein veya lif kaynağı eklemek kan şekeri yanıtını yönetmeye yardımcı olabilir. Günlük toplam enerji ve şeker alımınızı dikkate alarak, bu tür gıdaları ana öğünlerinize dahil etmek yerine nadir ve kontrollü tercih etmeniz uygun olacaktır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.