Çikolata Kaplı Yer Fıstığı Kaç Kalori?
Yer fıstığının çikolata ile kaplanmasıyla elde edilen bir atıştırmalıktır. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 512 kcal |
| 1 porsiyon | 39 g | 200 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çikolata Kaplı Yer Fıstığı Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çikolata Kaplı Yer Fıstığı için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çikolata Kaplı Yer Fıstığı Hakkında
Bir avuç, yani yaklaşık 30 gramlık bir porsiyon çikolata kaplı yer fıstığı tükettiğinizde, vücudunuza yaklaşık 154 kalori almış olursunuz. 100 gramında 512 kalori ve 43 gram şeker barındıran bu ürün, yoğun enerji içeriğiyle dikkat çeken bir tatlı atıştırmalıktır.
İçeriğindeki 34 gram yağ ve 53 gram karbonhidrat, ürünün yüksek enerji yoğunluğunu oluşturur. 9.6 gramlık lif oranı besin yapısını desteklese de, şeker ve kalori değerleri bu gıdanın günlük beslenme düzeninde ana öğün yerine geçmemesi, yalnızca kontrollü porsiyonlarla ve ara sıra tüketilmesi gereken bir seçenek olduğunu göstermektedir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolata Kaplı Yer Fıstığı kaç kalori?
100 gram Çikolata Kaplı Yer Fıstığı yaklaşık 512 kalori içerir.
1 porsiyon Çikolata Kaplı Yer Fıstığı kaç kalori?
1 porsiyon Çikolata Kaplı Yer Fıstığı (39 g) yaklaşık 200 kalori içerir.
Çikolata Kaplı Yer Fıstığı kaç gram protein içerir?
100 gram Çikolata Kaplı Yer Fıstığı 9,7 gram protein içerir.
Çikolata Kaplı Yer Fıstığı keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53 g karbonhidrat bulunan Çikolata Kaplı Yer Fıstığı yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Çikolata kaplı yer fıstığını porsiyon kontrolü yaparak tüketmek için nasıl bir yöntem izleyebilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle bu ürünü doğrudan paketten yemek yerine, önceden belirlediğiniz küçük bir kaba aktararak tüketebilirsiniz. Bu yaklaşım, farkında olmadan fazla enerji alımının önüne geçilmesine yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.