Su Bisküvisi Kaç Kalori?
Genellikle sade içerikli, hafif ve çıtır yapıda bir bisküvi türüdür. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 384 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Su Bisküvisi Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Su Bisküvisi için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (72,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (72,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Su Bisküvisi Hakkında
Su bisküvisi, 100 gramında 384 kalori içermesiyle yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir atıştırmalık kategorisinde yer alır. Ürünün karbonhidrat içeriği 72,8 gram seviyesindeyken, şeker içermemesi besinsel profilinde öne çıkan bir detaydır.
7,1 gram protein ve 7,1 gram lif oranıyla doyuruculuk sunan bu bisküvi, 571 mg sodyum miktarıyla dikkatli tüketim gerektiren bir yapıya sahiptir. Enerji değeri göz önüne alındığında, porsiyon kontrolü sağlamak ve günlük öğün düzeninde sınırlı miktarda yer vermek, toplam kalori alım dengesini korumaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Su Bisküvisi kaç kalori?
100 gram Su Bisküvisi yaklaşık 384 kalori içerir.
Su Bisküvisi kaç gram protein içerir?
100 gram Su Bisküvisi 7,1 gram protein içerir.
Su Bisküvisi kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Su Bisküvisi 72,8 gram karbonhidrat içerir.
Su Bisküvisi keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 72,8 g karbonhidrat bulunan Su Bisküvisi yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Su bisküvisini gün içerisindeki ara öğünlerde nasıl konumlandırmalıyım?
Yüksek karbonhidrat ve enerji yoğunluğu nedeniyle, bu ürünü porsiyon kontrollü bir şekilde tüketmek önemlidir. Günlük toplam enerji alımınızı gözeterek, yanında lif veya protein dengesi sağlayacak ek gıdalarla birlikte sınırlı porsiyonlarda tercih edilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.