Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) Kaç Kalori?
Çok yüksek mermerleşme skoruna sahip wagyu sığırından elde edilen, sadece yağsız kas dokusu içeren çiğ antrikottur. 100 gramlık değerler çiğ hali için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon | 377 g | 1.244 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) Hakkında
Wagyu antrikot, 100 gramında 330 kalori içermesiyle enerji yoğunluğu yüksek bir kırmızı et seçeneğidir. Yüksek mermerleşme dokusu, yağ oranının 28.6 grama ulaşmasına neden olurken, 17.6 gramlık protein içeriğiyle hayvansal protein kaynakları arasında yer alır.
Izgara gibi doğrudan ateşle temas eden pişirme yöntemleri, etteki yağın bir kısmının eriyerek uzaklaşmasını sağlayabilir. Ancak yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon miktarının kontrol altında tutulması, toplam enerji alımını dengelemek açısından önem taşır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) yaklaşık 330 kalori içerir.
1 porsiyon Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) kaç kalori?
1 porsiyon Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) (377 g) yaklaşık 1244 kalori içerir.
Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) 17,6 gram protein içerir.
Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,5 g karbonhidrat bulunan Wagyu Antrikot (Yağsız, Yüksek Mermerleşmeli, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Wagyu antrikotun yüksek yağ oranı, pişirme tercihini nasıl etkilemelidir?
Wagyu eti yoğun mermerleşme yapısı nedeniyle zaten yüksek oranda yağ barındırır. Bu nedenle pişirme sırasında ilave yağ kullanmak yerine, yağın eriyip dışarı atılabileceği ızgara gibi yöntemleri tercih etmek, toplam kalori alımını sınırlandırmaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.