Barbunya Haşlama Suyu Kaç Kalori?
Haşlanmış barbunya fasulyesinden elde edilen sıvıdır. 100 gramı üzerinden besin değerleri değerlendirilebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı | 240 g | 113 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Barbunya Haşlama Suyu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Barbunya Haşlama Suyu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (2,8 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (2,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Baklagil; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Barbunya Haşlama Suyu Hakkında
Barbunya haşlama suyu, 100 gramında 47 kalori içeren içeriğiyle baklagillerin işlenme sürecinden kalan özgün bir sıvıdır. İçeriğindeki 1.8 gram protein ve 2.8 gram karbonhidrat, taneli formuna kıyasla oldukça düşük bir yoğunluğa işaret ederken, 3.2 gram yağ oranı sıvı bazlı bir gıda için dikkat çekicidir.
Söz konusu bu bileşen, baklagil tüketiminde lif (0.1 gram) ve proteinin yoğunlaştığı ana tanelerden farklı bir besin profili sergiler. Tanelerin aksine tokluk hissi oluşturma potansiyeli sınırlı olan bu suyun, besin değerleri açısından yoğun bir öğün yerine sıvı bir ek olarak değerlendirilmesi teknik açıdan daha doğru bir yaklaşımdır.
Benzer Kalorili Kuru Baklagiller
Sıkça Sorulan Sorular
Barbunya Haşlama Suyu kaç kalori?
100 gram Barbunya Haşlama Suyu yaklaşık 47 kalori içerir.
1 su bardağı Barbunya Haşlama Suyu kaç kalori?
1 su bardağı Barbunya Haşlama Suyu (240 g) yaklaşık 113 kalori içerir.
Barbunya Haşlama Suyu kaç gram yağ içerir?
100 gram Barbunya Haşlama Suyu 3,2 gram yağ içerir.
Barbunya Haşlama Suyu keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 2,8 g karbonhidrat bulunan Barbunya Haşlama Suyu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Barbunya haşlama suyunu yemeklerde kullanırken besin değerleri açısından nelere dikkat etmeliyim?
Haşlama suyu, tanelerin bünyesindeki bazı mineralleri ve nişastayı içerebilir ancak besin yoğunluğu tanelere göre oldukça düşüktür. Tariflerinizde bu suyu kullanırken toplam kalori ve karbonhidrat miktarını, tarifin ana malzemeleriyle birlikte hesaplamanız daha tutarlı bir yaklaşım sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.