Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) Kaç Kalori?
Yeşil bezelye kullanılarak hazırlanan bu yoğunlaştırılmış çorba, 100 gramında bitkisel protein ve lif kaynakları barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 125 kcal |
| 0,5 su bardağı | 128 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon | 319 g | 399 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (20,2 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (20,2 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İçeriğine göre değişir; işlenmiş/şekerli olanlar paleoya uygun değildir.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) Hakkında
Bezelye çorbası, 100 gramında 125 kalori içeren yapısıyla öğün başlangıçlarında sıvı hacmi sayesinde tokluk hissini desteklemek için tercih edilebilir bir hacme sahiptir. Yoğunlaştırılmış formu, içerdiği 20.18 gram karbonhidrat ve 6.54 gram protein ile enerji alımına doğrudan katkıda bulunur.
İçeriğindeki 3.9 gram lif miktarı, çorbanın doyuruculuğunu artırırken 680 mg sodyum oranı, ürünün tuz içeriğinin günlük alım miktarları göz önünde bulundurularak değerlendirilmesi gerektiğini gösterir. Öğün öncesi tüketilen sıvı hacmi, ana yemek tüketiminin kontrolünde bir yardımcı olsa da, yoğunlaştırılmış içeriğin yüksek sodyum ve kalori değerleri porsiyon planlamasında göz ardı edilmemelidir.
Benzer Kalorili Çorbalar
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) kaç kalori?
100 gram Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) yaklaşık 125 kalori içerir.
0,5 su bardağı Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) kaç kalori?
0,5 su bardağı Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) (128 g) yaklaşık 160 kalori içerir.
Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) 6,5 gram protein içerir.
Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 20,2 g karbonhidrat bulunan Bezelye Çorbası (Konserve, Yoğunlaştırılmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bezelye çorbasını öğün başlangıcı olarak tüketirken toplam sodyum alımını nasıl dengede tutabilirim?
Ürünün 100 gramında bulunan 680 mg sodyum, günlük tuz tüketim limitleri içinde belirgin bir paya sahiptir. Bu çorbayı tercih ettiğiniz öğünde, günün geri kalanındaki yemeklerinizde tuz kullanımını azaltarak veya çorbayı sulandırarak öğün genelindeki toplam sodyum yükünü dengelemeyi düşünebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.