Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) Kaç Kalori?

Köfte, peynir, sos ve taze sebzelerle hazırlanan bir çizburgerdir. 100 gramı dengeli bir öğün bileşenleri sunar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	254 kcal
1 porsiyon	115 g	292 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,1 g · 20%

Karbonhidrat 25 g · 39%

Yağ 11,5 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 254 kcal

Protein 13,1 g

Karbonhidrat 25 g

Yağ 11,5 g

Lif 1,4 g

Şeker 5,1 g

Sodyum 546 mg

Kalsiyum 92 mg

Demir 2,8 mg

Potasyum 178 mg

Kolesterol 36 mg

Doymuş Yağ 5,2 g

Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun değil

Yüksek karbonhidrat (25 g/100 g) keto için uygun değil.

📉

Düşük Karbonhidrat Kısıtlı

Orta karbonhidrat (25 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Kısıtlı

Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun değil

İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.

🌾

Glutensiz Kısıtlı

Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.

🥩

Karnivor Kısıtlı

İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) Hakkında

Çizburger (soslu ve sebzeli), 100 gramında 254 kalori içeren, protein ve karbonhidratın bir arada bulunduğu bir öğün seçeneğidir. 11.5 gram yağ ve 546 mg sodyum içeriği, bu gıdanın makro besin profilinin yüksek yoğunlukta olduğunu göstermektedir.

İçeriğindeki 13.06 gram protein ve 24.97 gram karbonhidrat, öğün içerisinde hızlı bir enerji kaynağı sunarken, 5.11 gram şeker katkısı sosların içeriğinden kaynaklanmaktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Atıştırmalıklar

Peynirli Pupusa 256 kcal Çift Katlı Özel Soslu Çizburger 261 kcal Büyük Çizburger (Sebzeli Ve Mayonezli) 268 kcal Büyük Çizburger (Sade) 269 kcal Çizburger (Soslu) 270 kcal Peynirli Enchilada (Paketli) 271 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) kaç kalori?

100 gram Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) yaklaşık 254 kalori içerir.

1 porsiyon Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) kaç kalori?

1 porsiyon Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) (115 g) yaklaşık 292 kalori içerir.

Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) kaç gram protein içerir?

100 gram Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) 13,1 gram protein içerir.

Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) keto diyetinde yenir mi?

Hayır. 100 gramında 25 g karbonhidrat bulunan Çizburger (Soslu Ve Sebzeli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.

Bu tür bir öğünün sodyum ve yağ içeriğini günlük alımda nasıl yönetebilirim?

Yüksek sodyum ve yağ içeriği nedeniyle, bu gıdayı tükettiğiniz öğünün yanında ilave tuz eklenmemiş, lifli ve taze sebzelerden oluşan garnitürler seçerek öğünün besin yoğunluğunu dengeleyebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Yulaflı, Kuru Üzümlü Ve Hindistan Cevizli Kahvaltılık Bar Büyük Çizburger (Sebzeli Ve Mayonezli) Pirinç Ve Buğdaylı Tahıl Barı Yumurtalı, Peynirli Ve Jambonlu İngiliz Muffin Sütlü Çikolatalı Fıstıklı Öğün Barı Pirinç Bazlı Atıştırmalık Karışımı Peynirli Quesadilla Fasulyeli Pupusa

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.