Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) Kaç Kalori?
Domateslerin püre haline getirilip konserve edilmesiyle elde edilen bu ürün, yemeklerde kıvam artırıcı olarak kullanılır. Besin değerleri 100 gram için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı | 250 g | 95 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (9 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (9 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) Hakkında
Domates püresi, 100 gramında 38 kalori barındıran, sebze bazlı yoğunlaştırılmış bir gıda ürünüdür. Taze domatesin aksine pişirme ve işleme sürecinden geçmiş olması, içerisindeki suyun bir kısmının uzaklaşarak besin yoğunluğunun artmasına neden olur. Düşük kalori değerine karşın sunduğu 8.98 gram karbonhidrat ve 1.89 gram lif miktarı, yemeklerde hacim artırıcı bir unsur olarak değerlendirilmesini sağlar.
Pişirme işlemi sırasında domatesin dokusu parçalandığı için çiğ sebzeye kıyasla sindirilebilirliği farklılaşır. Özellikle sodyum içeriğinin 202 mg olması, yemek tariflerinde ekstra tuz ilavesi yaparken bu miktarın toplam günlük alım içerisindeki payının göz önünde bulundurulmasını gerektirir.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) kaç kalori?
100 gram Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) yaklaşık 38 kalori içerir.
1 su bardağı Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) kaç kalori?
1 su bardağı Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) (250 g) yaklaşık 95 kalori içerir.
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) 9 gram karbonhidrat içerir.
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) keto diyetinde yenir mi?
Domates Püresi (Konserve, Tuzlu) 100 gramında 9 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Domates püresini yemeklerde kullanırken tuz dengesini nasıl kurmalıyım?
Konserve domates püresi içerisinde doğal olarak sodyum barındırır. Bu nedenle, yemeğinize ekleyeceğiniz ek tuz miktarını pürenin sodyum oranını dikkate alarak azaltmak, toplam tuz alımınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.