Fıstık Ezmeli Şekerleme Kaç Kalori?
Fıstık ezmesi dolgulu, şeker kaplamalı küçük atıştırmalıklardır. 100 gramı için enerji ve besin değerleri ürün içeriğine göre değişkenlik gösterir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 497 kcal |
| 10 adet | 8 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon | 46 g | 229 kcal |
| 0,25 su bardağı | 47 g | 234 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Fıstık Ezmeli Şekerleme Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Fıstık Ezmeli Şekerleme için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (59,9 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (59,9 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Fıstık Ezmeli Şekerleme Hakkında
Fıstık ezmeli şekerleme, 100 gramında 497 kalori barındıran, şeker ve karbonhidrat açısından oldukça yoğun bir atıştırmalıktır. İçeriğindeki 53,25 gram şeker miktarı, bu ürünün yüksek enerji yoğunluğuna sahip olduğunu göstermektedir.
İçeriğinde yer alan 12,46 gram protein ve 24,77 gram yağ değeri enerji kapasitesini desteklese de, yüksek şeker ve kalori yoğunluğu nedeniyle günlük tüketimde porsiyon miktarının kısıtlı tutulması önem taşır. Ara sıra ve kontrollü şekilde tercih edilmesi, toplam günlük kalori alım dengesinin korunmasına yardımcı olabilir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık Ezmeli Şekerleme kaç kalori?
100 gram Fıstık Ezmeli Şekerleme yaklaşık 497 kalori içerir.
10 adet Fıstık Ezmeli Şekerleme kaç kalori?
10 adet Fıstık Ezmeli Şekerleme (8 g) yaklaşık 40 kalori içerir.
Fıstık Ezmeli Şekerleme kaç gram protein içerir?
100 gram Fıstık Ezmeli Şekerleme 12,5 gram protein içerir.
Fıstık Ezmeli Şekerleme keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 59,9 g karbonhidrat bulunan Fıstık Ezmeli Şekerleme yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bu şekerlemeyi tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlayabilirim?
Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle bu ürünü ana öğün yerine geçecek bir besin olarak değil, tek seferlik küçük porsiyonlar halinde tüketmek enerji alımını dengelemeye yardımcı olabilir. Paketin tamamını tüketmek yerine önceden belirlenmiş küçük bir miktarı servis ederek porsiyon kontrolü sağlayabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.