Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) Kaç Kalori?
Fırınlanmış hindi kanadının 100 gramındaki besin içeriğini ifade eder.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon | 375 g | 881 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) Hakkında
Hindi kanat (pişmiş, derili), 100 gramında 235 kalori ile oldukça yüksek bir protein kaynağıdır; 28.74 gram protein içerirken yağ oranı 13.29 gram seviyesindedir. Etin derisi, pişirme sırasında doğal yağ kompozisyonunu korumasına karşın kalori değerine doğrudan yansır.
Protein bazlı bir beslenme düzeninde, bu ürünün sağladığı enerji yoğunluğu porsiyonun ne kadar doyurucu olduğunu belirler. Düşük sodyum seviyesi (106 mg) ile işlenmiş et ürünlerinden ayrılan hindi kanat, kontrollü pişirme yöntemleriyle öğünlere dahil edilebilir.
Benzer Kalorili Hindi
Sıkça Sorulan Sorular
Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) kaç kalori?
100 gram Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) yaklaşık 235 kalori içerir.
1 porsiyon Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) kaç kalori?
1 porsiyon Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) (375 g) yaklaşık 881 kalori içerir.
Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) kaç gram protein içerir?
100 gram Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) 28,7 gram protein içerir.
Hindi Kanat (Pişmiş, Derili) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,1 g karbonhidrat bulunan Hindi Kanat (Pişmiş, Derili), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Hindi kanadı tüketirken protein ve yağ dengesini nasıl korumalıyım?
Hindi kanat yüksek protein oranıyla öne çıkar. Derili tüketilmesi yağ oranını artırdığından, günlük toplam yağ ihtiyacınızı göz önünde bulundurarak tüketim miktarınızı belirlemeniz faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.