Karides (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Nemini koruması için katkı maddeleri içerebilen haşlanmış karides, deniz ürünleri arasında yaygın tüketilen bir seçenektir. Değerler 100 gram ürün için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	119 kcal
4 büyük boy	22 g	26 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,8 g · 81%

Karbonhidrat 1,5 g · 5%

Yağ 1,7 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 119 kcal

Protein 22,8 g

Karbonhidrat 1,5 g

Yağ 1,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 947 mg

Kalsiyum 91 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 170 mg

Kolesterol 211 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Karides (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Karides (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (1,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (1,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Karides (Haşlanmış) Hakkında

Haşlanmış karides, 0 gram şeker ve 0 gram lif değerine sahip, protein ağırlıklı bir deniz ürünüdür. 100 gramında 119 kalori ve 22.78 gram protein bulunduran bu ürün, yağ profili açısından düşük ve kontrollü bir yapı sergiler.

947 miligram sodyum içeriği ise pişirme veya saklama koşullarına bağlı olarak dikkate alınması gereken bir faktördür. Taze veya konserve seçenekleri arasındaki sodyum farkı, ürünün besin profilini doğrudan etkileyebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Yayın Balığı (Çiftlik, Çiğ) 119 kcal Doğal Gökkuşağı Alabalığı (Çiğ) 119 kcal Sudak Balığı (Pişmiş) 119 kcal Vantuz Balığı (Pişmiş) 119 kcal Tatlı Su Davul Balığı (Çiğ) 119 kcal Orfoz Balığı (Pişmiş, Fırınlanmış) 118 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karides (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Karides (Haşlanmış) yaklaşık 119 kalori içerir.

4 büyük boy Karides (Haşlanmış) kaç kalori?

4 büyük boy Karides (Haşlanmış) (22 g) yaklaşık 26 kalori içerir.

Karides (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Karides (Haşlanmış) 22,8 gram protein içerir.

Karides (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunan Karides (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Karidesin besin değerlerini korumak için nasıl pişirmeliyim?

Karidesi haşlama veya buğulama gibi ek yağ gerektirmeyen yöntemlerle pişirmek, protein değerini korurken ilave kalori alımını minimize eder. Sodyum içeriğini dengelemek için pişirme suyuna veya servise ekstra tuz eklememeye dikkat edebilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Alaska Mezgiti (Çiğ) Yengeç Köftesi (Ev Yapımı) Coho Somonu (Çiğ) Deniz Kulağı (Çiğ) Deniz Tarağı (Surimi) Güneş Balığı (Pişmiş) Sarıyüzgeç Ton Balığı (Çiğ) Karides Pane (Kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.