Deniz Tarağı (Surimi) Kaç Kalori?
Surimi tekniği ile üretilen bu ürün, deniz tarağı aromalı bir balık bazlı gıdadır. Besin değerleri 100 gram ürün için verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 99 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Deniz Tarağı (Surimi) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Deniz Tarağı (Surimi) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (10,6 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (10,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Deniz Tarağı (Surimi) Hakkında
Deniz tarağı formundaki bu surimi ürünü, 100 gramında 99 kalori içerir; bu değer, orijinal deniz tarağına kıyasla oldukça farklı bir besin profiline işaret eder. Balık proteininden üretilen bu işlenmiş ürün, 12,76 gram protein sunarken, 0,41 gram yağ içeriğiyle oldukça düşük yağlı bir profil çizer.
Doğal deniz ürünlerinin aksine, bu surimi ürünü üretim sürecindeki katkılardan kaynaklı 795 mg sodyum barındırır. Pişirme sırasında uygulanan yüksek ısı, ürünün yapısını hızla değiştirebilir; bu nedenle, ürünün taze deniz ürünlerinden besin değeri bakımından ayrıştığını ve yüksek sodyum içeriğinin özellikle dikkat edilmesi gereken bir unsur olduğunu hatırlatmak gerekir.
Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Deniz Tarağı (Surimi) kaç kalori?
100 gram Deniz Tarağı (Surimi) yaklaşık 99 kalori içerir.
Deniz Tarağı (Surimi) kaç gram protein içerir?
100 gram Deniz Tarağı (Surimi) 12,8 gram protein içerir.
Deniz Tarağı (Surimi) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Deniz Tarağı (Surimi) 10,6 gram karbonhidrat içerir.
Deniz Tarağı (Surimi) keto diyetinde yenir mi?
Deniz Tarağı (Surimi) 100 gramında 10,6 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Surimi ürünlerini yemeklerde kullanırken yüksek sodyum seviyesini nasıl dengeleyebilirim?
Surimi yüksek sodyum değerine sahip olduğu için, yemeğin geri kalanında ek tuz kullanımından kaçınmak sodyum alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ayrıca, ürünü bol suyla kısa süreli durulamak veya taze sebzelerle birlikte tüketerek toplam sodyum yoğunluğunu seyrelterek porsiyonu yönetebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.