Karides (Pişmiş) Kaç Kalori?
Pişirilmiş karides, çeşitli yemeklerde kullanılan popüler bir deniz ürünüdür. 100 gramlık pişmiş porsiyon için besin değerleri sunulmuştur.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 99 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karides (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karides (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karides (Pişmiş) Hakkında
Pişmiş karides, 100 gramında 99 kalori ile düşük enerji yoğunluğuna sahip deniz ürünleri sınıfında yer alır. Bu değer, proteinin 23.98 gram gibi yüksek bir düzeyde bulunmasıyla birleştiğinde doyurucu bir öğün bileşeni oluşturur.
Karidesin yağ profili oldukça düşüktür; 100 gramında yalnızca 0.28 gram yağ içerir, bu da onu yağsız bir protein kaynağı haline getirir. Pişirme işlemi sırasında eklenen yağlar toplam enerji içeriğini hızla değiştirebileceğinden, besin değerini korumak adına haşlama veya ızgara gibi yöntemler tercih edilebilir. Ayrıca, 111 miligram sodyum içeriği, yemek hazırlığı sırasında ilave tuz kullanımında dikkatli olunması gerektiğini gösterir.
Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karides (Pişmiş) kaç kalori?
100 gram Karides (Pişmiş) yaklaşık 99 kalori içerir.
Karides (Pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Karides (Pişmiş) 24 gram protein içerir.
Karides (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0,2 g karbonhidrat bulunan Karides (Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Karidesi pişirirken besin değerini korumak için hangi teknikler daha uygundur?
Karidesin doğal yağsız yapısını korumak için yağda kızartmak yerine haşlama, buharda pişirme veya fırında ızgara yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Bu teknikler, ürünün düşük kalorili ve yüksek proteinli profilini bozmadan lezzetini ön plana çıkarmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.