Karides (Konserve) Kaç Kalori?

Konserve karides, uzun süreli saklama imkanı sunan pratik bir deniz ürünü alternatifidir. Besin değerleri 100 gram ürün için hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	100 kcal
1 porsiyon	28,4 g	28 kcal
1 su bardağı	128 g	128 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 87%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,4 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 100 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 870 mg

Kalsiyum 145 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 80 mg

Kolesterol 252 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Karides (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Karides (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun

Balık/deniz ürünü; pesketaryen beslenmenin merkezinde.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Karides (Konserve) Hakkında

Konserve karides, 100 gramında 100 kalori ve 20.42 gram protein sunan orta kalori yoğunluğuna sahip bir deniz ürünüdür. 1.36 gram yağ içeriğiyle yağsız protein kaynakları arasında yer alırken, 870 mg sodyum değeri koruma yöntemine bağlı olarak yüksek bir seviyede seyreder.

Karbonhidrat içermeyen yapısı, deniz ürünlerinin doğal profilini yansıtır. Konserve edilmesi, taze ürünlere kıyasla içerisindeki sodyum miktarını artırabildiği için tüketim miktarı bu veriler ışığında planlanmalıdır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Snapper Balığı (Çiğ) 100 kcal Surimi 99 kcal Karides Taklidi (Surimi) 101 kcal Karides (Pişmiş) 99 kcal Deniz Tarağı (Surimi) 99 kcal Mezgit Balığı (Pişmiş) 102 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karides (Konserve) kaç kalori?

100 gram Karides (Konserve) yaklaşık 100 kalori içerir.

1 porsiyon Karides (Konserve) kaç kalori?

1 porsiyon Karides (Konserve) (28,4 g) yaklaşık 28 kalori içerir.

Karides (Konserve) kaç gram protein içerir?

100 gram Karides (Konserve) 20,4 gram protein içerir.

Karides (Konserve) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Karides (Konserve), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Konserve karides kullanırken yüksek sodyum değerini nasıl yönetebilirim?

Konserve karidesi yemeklerinize eklemeden önce iyice durulamak, dış yüzeyindeki fazla sodyumu azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, tarifinizde ekstra tuz kullanmaktan kaçınarak ürünün sodyum yoğunluğunu genel dengede tutabilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Levrek (Pişmiş) Sardalya (Domates Soslu Konserve, Süzülmüş) Chum Somonu (Pişmiş) Havyar (Siyah Ve Kırmızı) Deniz Tarağı (Buharda Pişmiş) Ton Balığı (Yağlı Konserve, Süzülmüş) Sardalya (Yağda Konserve, Süzülmüş) Karides (Çiğ, Sade)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.