Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) Kaç Kalori?
Suda bekletilmiş ve kabuğu soyulmuş konserve kayısı, yumuşak yapısıyla dikkat çeken bir meyve ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 22 kcal |
| 1 su bardağı | 227 g | 50 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) Hakkında
100 gramında 1.1 gram lif içeren kayısı konservesi, taze veya kurutulmuş meyve formlarına göre daha düşük enerji yoğunluğuna sahiptir. 100 gramında 22 kalori barındıran bu ürün, içeriğindeki 5.48 gram karbonhidratın bir kısmını doğal meyve şekeri olan fruktozdan alır.
Konserveleme işlemi sırasında uygulanan yöntemler meyvenin besin profilini taze halinden farklılaştırabilir. Mevsim dışı dönemlerde meyve tüketimi için bir alternatif oluşturan bu ürün, lif ve düşük yağ içeriğiyle (100 gramda 0.03 gram) öne çıkar. Tüketim miktarı belirlenirken, koruma suyunun şeker içeriği göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) kaç kalori?
100 gram Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) yaklaşık 22 kalori içerir.
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) kaç kalori?
1 su bardağı Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) (227 g) yaklaşık 50 kalori içerir.
Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) 5,5 gram karbonhidrat içerir.
Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,5 g karbonhidrat bulunan Kayısı Konservesi (Sulu, Kabuksuz), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kayısı konservesi ile taze kayısı arasındaki besin değeri farkını nasıl değerlendirmeliyim?
Konserve kayısı, işlem sürecinde su ve şekerle birleştiği için taze meyveye oranla gramaj bazında daha düşük oranda meyve özü içerir. Taze meyveyi mevsiminde tüketmek lif alımını maksimize ederken, konserve ürünler meyveyi koruma sıvısıyla birlikte tükettiğiniz için şeker alımınızı da beraberinde getirir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.