Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) Kaç Kalori?
Kükürtlenmiş kuru elmaların haşlanmasıyla elde edilen bu ürün, 100 gramında doğal meyve şekerlerini içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı | 255 g | 145 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (15,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (15,3 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) Hakkında
Kuru elma (haşlanmış, ilave şekersiz), 100 gramında 57 kalori ile taze meyve formuna kıyasla daha yoğun bir besin profiline sahip bir seçenektir. İçeriğindeki 15.32 gram karbonhidrat ve 13.32 gram şeker tamamen meyvenin doğasından gelen fruktoz kaynaklıdır.
İçerdiği 2 gram lif, sindirim sürecinde doğal şekerin emilim hızını dengelemeye yardımcı olur. Taze meyve suyunun uçurulması veya haşlanmasıyla yoğunlaşan bu besin, mevsimsellikten bağımsız olarak yılın her döneminde meyve aroması ihtiyacını karşılamak için değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) kaç kalori?
100 gram Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) yaklaşık 57 kalori içerir.
1 su bardağı Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) kaç kalori?
1 su bardağı Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) (255 g) yaklaşık 145 kalori içerir.
Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) 15,3 gram karbonhidrat içerir.
Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 15,3 g karbonhidrat bulunan Kuru Elma (Haşlanmış, İlave Şekersiz) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Kurutulmuş veya haşlanmış meyve tüketirken porsiyon miktarı neden önemlidir?
İşlem görmüş meyvelerde su oranı azaldığı için şeker ve kalori miktarı hacimce yoğunlaşır. Bu nedenle, taze meyveye oranla daha küçük porsiyonlarda tüketilmesi, günlük karbonhidrat ve şeker alımının kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.