Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) Kaç Kalori?
Kalsiyum ve D vitamini ile zenginleştirilmiş portakal suyu, 100 gramlık porsiyonlarda sunulan bir içecektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon | 31,1 g | 15 kcal |
| 1 su bardağı | 249 g | 117 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11,3 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11,3 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) Hakkında
Portakal suyu (kalsiyum ve D vitamini takviyeli), 100 gramında 47 kalori içerirken, yüksek enerji yoğunluğu yerine sıvı formda olması nedeniyle tokluk süresini katı meyveye göre kısıtlı tutabilir. İçeriğindeki 11.27 gram karbonhidratın büyük bir kısmını oluşturan 8.31 gram şeker, hızlı enerji sağlayan fruktoz bileşenini ön plana çıkarır.
Doğal meyve formunda bulunan lif oranı 0.3 gram ile sınırlı kaldığında, sindirim üzerindeki etkisi bütün meyveyi tüketmeye kıyasla oldukça düşüktür. Özellikle takviye edilmiş kalsiyum ve D vitamini içeriğiyle zenginleştirilmiş olsa da, mevsiminde tüketilen taze meyve ile karşılaştırıldığında posa kaybı nedeniyle glisemik yanıtın daha hızlı gerçekleşebileceği göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) kaç kalori?
100 gram Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) yaklaşık 47 kalori içerir.
1 porsiyon Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) kaç kalori?
1 porsiyon Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) (31,1 g) yaklaşık 15 kalori içerir.
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) 11,3 gram karbonhidrat içerir.
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) keto diyetinde yenir mi?
Portakal Suyu (Kalsiyum Ve D Vitamini Takviyeli) 100 gramında 11,3 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Portakal suyunu taze meyve yerine tüketirken porsiyon kontrolünü nasıl sağlarım?
Sıvı formdaki meyve suları, bütün meyvedeki lif yapısını içermediği için kan şekerini daha hızlı etkileyebilir. Porsiyonunuzu bir su bardağı ile sınırlandırmak, takviyeli de olsa içerikteki yoğun fruktoz alımını dengelemenize yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.