Mısır (Krem Mısır, Konserve) Kaç Kalori?
Krem formunda hazırlanan konserve tatlı mısır, yoğun kıvamı ile çeşitli tariflerde kullanılan bir gıdadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı | 256 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon | 482 g | 347 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Mısır (Krem Mısır, Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Mısır (Krem Mısır, Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (18,1 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (18,1 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Mısır (Krem Mısır, Konserve) Hakkında
Mısır (krem mısır, konserve) 100 gramında 72 kalori içerir, bu enerji yoğunluğunun oldukça düşük olduğunu gösterir. Konserve formundaki bu ürün, 18.13 gram karbonhidrat ve 3.23 gram şeker profiliyle çiğ mısıra kıyasla işlenme sürecinde dokusunu ve besin yoğunluğunu değiştirir.
Sebze kategorisinde yer alan bu gıdanın 100 gramında bulunan 261 miligram sodyum miktarı, özellikle konserve içerikli ürünlerde dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. Pişirme yöntemi olarak taze mısırın lif yapısı korunurken, krem mısır gibi işlem görmüş formlarda hacimsel olarak tokluk hissi yaratmak daha kolay olsa da lif oranının 1.20 gram seviyesinde kaldığı göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır (Krem Mısır, Konserve) kaç kalori?
100 gram Mısır (Krem Mısır, Konserve) yaklaşık 72 kalori içerir.
1 su bardağı Mısır (Krem Mısır, Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Mısır (Krem Mısır, Konserve) (256 g) yaklaşık 184 kalori içerir.
Mısır (Krem Mısır, Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Mısır (Krem Mısır, Konserve) 18,1 gram karbonhidrat içerir.
Mısır (Krem Mısır, Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 18,1 g karbonhidrat bulunan Mısır (Krem Mısır, Konserve) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Konserve krem mısırı yemeklerimde kullanırken sodyum dengesini nasıl sağlarım?
Konserve mısırda bulunan 261 miligramlık sodyum miktarı, porsiyon kontrolü yapmayı önemli kılar. Yemeklere ilave ederken ekstra tuz eklemekten kaçınarak ve mümkünse ürünü süzerek kullanmak, toplam sodyum alımınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.