Papaya (Konserve, Şerbetli) Kaç Kalori?
Yoğun şekerli şerbet içinde hazırlanan ve suyu süzülmüş konserve papayanın 100 gramlık değeridir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 206 kcal |
| 1 adet | 39 g | 80 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Papaya (Konserve, Şerbetli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Papaya (Konserve, Şerbetli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (55,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (55,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Papaya (Konserve, Şerbetli) Hakkında
Şerbetli bir konserve ürünü olan papaya, 100 gramında 206 kalori içermesiyle taze meyve formuna kıyasla oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İçeriğindeki 52,2 gram şeker, koruma sıvısından gelen ilave şeker yükünü yansıtırken, 1,5 gramlık lif oranı taze papayanın doğal yapısına göre daha kısıtlı kalmaktadır.
İşlenmiş bu formda karbonhidrat oranı 55,83 grama ulaşarak meyvenin doğal fruktoz içeriğinin şerbetle birleştiğini gösterir. Taze veya kurutulmuş seçenekler besin değerleri bakımından farklılık gösterdiğinden, meyvenin mevsimsel ve doğal halini tüketmek, ilave şekerden kaçınmak adına daha sade bir tercih oluşturabilir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Papaya (Konserve, Şerbetli) kaç kalori?
100 gram Papaya (Konserve, Şerbetli) yaklaşık 206 kalori içerir.
1 adet Papaya (Konserve, Şerbetli) kaç kalori?
1 adet Papaya (Konserve, Şerbetli) (39 g) yaklaşık 80 kalori içerir.
Papaya (Konserve, Şerbetli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Papaya (Konserve, Şerbetli) 55,8 gram karbonhidrat içerir.
Papaya (Konserve, Şerbetli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 55,8 g karbonhidrat bulunan Papaya (Konserve, Şerbetli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Konserve meyve tüketirken yüksek şeker oranını nasıl dengeleyebilirim?
Konserve papayanın içeriğindeki şerbet yoğunluğu yüksek şeker alımına neden olabilir. Bu ürünü porsiyon kontrolü yaparak tüketmek ve mümkünse şerbetinden tamamen arındırarak kullanmak, toplam şeker alımını yönetmeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.