Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) Kaç Kalori?
Geleneksel reçel ve marmelatlara göre daha az şeker içeren bu ürün, 100 gramlık porsiyonlarda meyve aroması sunar.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 151 kcal |
| 1 yemek kaşığı | 17 g | 26 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (37,6 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (37,6 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) Hakkında
Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek tüketilen az şekerli reçel ve marmelat, 100 gramında 151 kalori içermektedir. İçeriğindeki 37.6 gram karbonhidratın 29.41 gramlık kısmının şekerden gelmesi, bu ürünün yoğun bir enerji kaynağı olduğunu göstermektedir.
1.5 gram lif değerine karşın düşük protein ve yağ miktarı, ürünün besin profilinde şeker ve karbonhidratın öne çıktığını kanıtlar niteliktedir. Bu nedenle, kalori yoğunluğu göz önünde bulundurularak günlük beslenme düzeninde miktar kontrolü yapmak önem taşır.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) kaç kalori?
100 gram Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) yaklaşık 151 kalori içerir.
1 yemek kaşığı Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) kaç kalori?
1 yemek kaşığı Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) (17 g) yaklaşık 26 kalori içerir.
Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) 37,6 gram karbonhidrat içerir.
Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 37,6 g karbonhidrat bulunan Reçel Ve Marmelat (Az Şekerli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Reçel ve marmelat tüketiminde günlük porsiyonu nasıl yönetebilirim?
Yüksek şeker içeriği nedeniyle reçel ve marmelatları ana öğünün bir parçası olarak değil, kontrollü porsiyonlarla kahvaltının küçük bir tamamlayıcısı olarak değerlendirmek kalori alımınızı dengelemenize yardımcı olur. Küçük porsiyonlara sadık kalarak, öğün içindeki karbonhidrat dengesini korumanız önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.