Sebzeli Domates Sosu (Konserve) Kaç Kalori?
Soğan, yeşil biber ve kereviz içeren domates sosu, 100 gramlık porsiyonunda sebze aromaları barındırır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı | 250 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon | 411 g | 169 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sebzeli Domates Sosu (Konserve) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (8,8 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (8,8 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) Hakkında
Makarna veya sebze yemeklerinde sos olarak kullanılan bu sebzeli domates sosu, 100 gramında 41 kalori içererek düşük yoğunluklu bir seçenek sunar. Çiğ domatesin aksine pişirilmiş yapısı, hacmi korurken kaloriyi sınırlandırmaya yardımcı olur; ancak işlenmiş içeriklerdeki sodyum seviyelerine dikkat edilmelidir.
İçeriğindeki 7.36 gram şeker ve 8.76 gram karbonhidrat, sosun doğal yapısından ve sebze içeriğinden kaynaklanır. 1.39 gram lif oranı ise düşük kalori ile birleştiğinde doyurucu bir bileşen olarak öne çıkar.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) kaç kalori?
100 gram Sebzeli Domates Sosu (Konserve) yaklaşık 41 kalori içerir.
1 su bardağı Sebzeli Domates Sosu (Konserve) kaç kalori?
1 su bardağı Sebzeli Domates Sosu (Konserve) (250 g) yaklaşık 103 kalori içerir.
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Sebzeli Domates Sosu (Konserve) 8,8 gram karbonhidrat içerir.
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) keto diyetinde yenir mi?
Sebzeli Domates Sosu (Konserve) 100 gramında 8,8 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Ev yapımı domates sosu yerine hazır olanı kullanırken sodyum dengesini nasıl ayarlarım?
Hazır soslar 100 gramda 368 miligram gibi belirgin sodyum değerlerine sahip olabilir. Bu sosu kullandığınız yemeklere ekstra tuz eklememek, toplam sodyum alımınızı daha kontrollü tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.