Konserve Yahni Domates Kaç Kalori?
Yahni yapımında kullanılan, önceden işlenmiş konserve domates çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı | 255 g | 66 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Konserve Yahni Domates Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Konserve Yahni Domates için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (6,2 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (6,2 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Konserve Yahni Domates Hakkında
Konserve yahni domates, işleme süreciyle tazeliğini koruyan ve 100 gramında 26 kalori içeren düşük yoğunluklu bir sebze ürünüdür. Çiğ domatese kıyasla ısıl işlem görmüş olması, besin öğelerinin yoğunlaşmasını sağlarken hacimsel olarak geniş bir kullanım alanı sunar. İçeriğindeki 6.19 gram karbonhidrat ve 3.52 gram şeker oranı, pişirme sürecinde kullanılan yöntemlerle birleştiğinde yemeklere doğal bir tatlılık ve doku kazandırır.
Düşük yağ oranı (0.19 gram) ve 1 gramlık lif yapısı, bu ürünü yemeklerde yüksek kalori almadan hacim artırmak için elverişli kılar. 221 mg sodyum değeri, yemek hazırlarken eklenecek tuz miktarını kontrol etmeniz gerektiğini hatırlatır.
Benzer Kalorili Sebzeler
Sıkça Sorulan Sorular
Konserve Yahni Domates kaç kalori?
100 gram Konserve Yahni Domates yaklaşık 26 kalori içerir.
1 su bardağı Konserve Yahni Domates kaç kalori?
1 su bardağı Konserve Yahni Domates (255 g) yaklaşık 66 kalori içerir.
Konserve Yahni Domates kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Konserve Yahni Domates 6,2 gram karbonhidrat içerir.
Konserve Yahni Domates keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 6,2 g karbonhidrat bulunan Konserve Yahni Domates, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Taze domates yerine konserve yahni domates kullanırken yemeklerin kalorisini ve besin değerini nasıl optimize edebilirim?
Konserve domatesin düşük kalorili yapısı sayesinde yemeklere hacim eklemek kolaydır, ancak sodyum içeriğini göz önünde bulundurarak ekstra tuz eklemeden önce tadım yapmak faydalı olabilir. İşlenmiş ürünlerdeki sodyum seviyesini dengelemek için yemeklerinize taze otlar veya baharatlar ekleyerek aromayı artırabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.