Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek Kaç Kalori?
Üzeri kırıntı dolgulu, tarçın aromalı ve pişirilmiş hazır kek çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 318 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 90 kcal |
| 1 adet | 56 g | 178 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (52,8 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (52,8 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Şeker/işlenmiş tatlı grubu; paleo diyetinde yer almaz.
Tatlılar Akdeniz diyetinde nadiren ve az miktarda tüketilir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek Hakkında
Tarçınlı kırıntı kaplamalı kekin 100 gramında 318 kalori bulunmaktadır; bu yoğun enerji içeriğinin büyük bir kısmını ise 29.53 gram şeker oluşturmaktadır. Söz konusu ürün, yüksek şeker ve karbonhidrat profili nedeniyle porsiyon kontrolünün kritik olduğu gıda seçenekleri arasındadır.
Günlük beslenme planı içerisinde değerlendirildiğinde, 9.6 gram yağ ve 5.5 gram protein değerleriyle dikkat çeken bu kek, içerdiği sodyum miktarı da göz önüne alınarak sınırlı ve seyrek tüketilmelidir. 1.2 gramlık lif değeri ise tokluk hissi üzerinde belirleyici bir etkiye sahip değildir.
Benzer Kalorili Tatlılar ve Şekerlemeler
Sıkça Sorulan Sorular
Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek kaç kalori?
100 gram Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek yaklaşık 318 kalori içerir.
1 porsiyon Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek kaç kalori?
1 porsiyon Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek (28,4 g) yaklaşık 90 kalori içerir.
Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek kaç gram protein içerir?
100 gram Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek 5,5 gram protein içerir.
Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 52,8 g karbonhidrat bulunan Tarçınlı Kırıntı Kaplamalı Kek yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Tatlı tüketiminde bu tür yoğun kekleri porsiyon kontrolü açısından nasıl sınırlandırabilirim?
Yüksek şeker ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, bu tür ürünleri ana öğün yerine daha küçük, denetlenebilir dilimler halinde ara öğünlerde tüketmek toplam şeker alımını yönetmeye yardımcı olur. Yanında protein veya lif kaynağı tüketmek, kan şekeri üzerindeki ani etkileri dengelemek adına beslenme uzmanlarınca sıkça önerilen bir yöntemdir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.