Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) Kaç Kalori?
Glikoz oranı azaltılmış ve kurutulmuş yumurta akı tozudur. 100 gramı, yoğunlaştırılmış protein içeriği ile çeşitli gıda üretimlerinde kullanılır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 357 kcal |
| 1 porsiyon | 7 g | 25 kcal |
| 1 su bardağı | 107 g | 382 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (4,5 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (4,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) Hakkında
Kurutulmuş ve stabilize yumurta akı, 100 gramında 357 kalori ile yüksek enerji yoğunluğuna sahip, protein odaklı bir besindir. 84.08 gramlık protein değeri, özellikle yüksek protein ihtiyacı olan durumlar için ciddi bir kaynak teşkil eder. Kurutulmuş formu, pişirme sırasında su eklenerek hazırlandığında hacim kazansa da, 1299 mg sodyum içeriğiyle dikkatli tüketilmesi gereken konsantre bir gıdadır.
Benzer Kalorili Yumurta
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) kaç kalori?
100 gram Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) yaklaşık 357 kalori içerir.
1 porsiyon Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) kaç kalori?
1 porsiyon Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) (7 g) yaklaşık 25 kalori içerir.
Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) 84,1 gram protein içerir.
Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 4,5 g karbonhidrat bulunan Yumurta Akı (Kurutulmuş, Stabilize), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yumurta akını pişirme şekline göre besin değeri açısından nasıl değerlendirmeliyim?
Yumurta akı protein kalitesi yüksek bir besindir; ancak kurutulmuş formdaki yüksek sodyum değerini ve pişirme yönteminin (örneğin yağda kızartmanın) toplam kaloriye ekleyeceği yükü göz önünde bulundurarak hazırlamak en uygunudur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.