Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) Kaç Kalori?
Dondurulmuş olarak muhafaza edilen çırpılmış yumurta karışımıdır. 100 gramlık ürün için besin değerleri sunulmaktadır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 37 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (7,5 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (7,5 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) Hakkında
Dondurulmuş bir yumurta karışımı olan çırpılmış yumurta, 100 gramında 131 kalori ve 13.1 gram protein içermektedir. Protein kalitesi yüksek olan bu ürün, pişirme yönteminize göre nihai besin değerini değiştirir; yağda kızartmak kalori ve yağ oranını belirgin şekilde artırırken, haşlama veya az yağlı tavada hazırlama daha düşük enerji alımı sağlar.
Benzer Kalorili Yumurta
Sıkça Sorulan Sorular
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) kaç kalori?
100 gram Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) yaklaşık 131 kalori içerir.
1 porsiyon Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) kaç kalori?
1 porsiyon Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) (28,4 g) yaklaşık 37 kalori içerir.
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) kaç gram protein içerir?
100 gram Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) 13,1 gram protein içerir.
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) keto diyetinde yenir mi?
Çırpılmış Yumurta (Dondurulmuş Karışım) 100 gramında 7,5 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Bu yumurta karışımını pişirirken kalori artışını nasıl sınırlayabilirim?
Pişirme esnasında eklenen ekstra yağlar ürünün kalorisini doğrudan yükseltir. Yapışmaz bir tavada, yağ kullanmadan veya minimum miktarda zeytinyağı ile pişirerek toplam kalori yoğunluğunu kontrol altında tutabilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.