Yumurta Tozu Kaç Kalori?
Taze yumurtanın kurutulmasıyla elde edilen, 100 gramında konsantre protein ve yağ içeren bir gıda bileşenidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 592 kcal |
| 1 porsiyon | 5 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı | 85 g | 503 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yumurta Tozu Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yumurta Tozu için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (1,1 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (1,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Ölçülü tüketimle Akdeniz diyetine uygun.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yumurta Tozu Hakkında
Yumurta tozu, 100 gramında 592 kalori ile oldukça yoğun bir enerjiye sahip, konsantre bir yumurta formudur. 48.05 gram protein ve 43.9 gram yağ içeriğiyle, özellikle gıda hazırlama süreçlerinde protein kalitesini artırmak amacıyla kullanılır.
Yumurta tozunun pişirme şekli, nihai kalori alımını doğrudan etkiler; su ile açılarak veya hamurlara karıştırılarak kullanıldığında ürünün kendi yüksek enerji yoğunluğu korunur. Protein kalitesi yüksek olsa da, porsiyon miktarı günlük kalori hedefleri doğrultusunda dikkatle ölçülmelidir.
Benzer Kalorili Yumurta
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta Tozu kaç kalori?
100 gram Yumurta Tozu yaklaşık 592 kalori içerir.
1 porsiyon Yumurta Tozu kaç kalori?
1 porsiyon Yumurta Tozu (5 g) yaklaşık 30 kalori içerir.
Yumurta Tozu kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta Tozu 48,1 gram protein içerir.
Yumurta Tozu keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,1 g karbonhidrat bulunan Yumurta Tozu, düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yumurta tozunu mutfakta kullanırken kalori miktarını nasıl kontrol edebilirim?
Yumurta tozu yüksek enerji yoğunluklu bir içerik olduğundan, tariflerdeki ölçüleri ağırlık bazlı belirlemek tüketimi kontrol altında tutmanızı sağlar. Protein ihtiyacını karşılamak için kullanırken, tarifteki toplam yağ ve kalori dengesini bozmayacak porsiyonlara sadık kalmak önemlidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.