Asya Armudu (Çiğ) Kaç Kalori?

Taze Asya armudu, 100 gramında gevrek yapısı ve yüksek su oranıyla öne çıkar.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	42 kcal
1 adet	122 g	51 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,5 g · 4%

Karbonhidrat 10,7 g · 91%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 42 kcal

Protein 0,5 g

Karbonhidrat 10,7 g

Yağ 0,2 g

Lif 3,6 g

Şeker 7,1 g

Sodyum 0 mg

Kalsiyum 4 mg

Potasyum 121 mg

Doymuş Yağ 0 g

Asya Armudu (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Asya Armudu (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Kısıtlı

Orta düzey karbonhidrat (10,7 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (10,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun

Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.

🌱

Vegan Uygun

Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.

🐟

Pesketaryen Uygun

Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Uygun

Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun değil

Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Asya Armudu (Çiğ) Hakkında

Asya armudu, 10.65 gram karbonhidrat içeriğiyle meyveler arasında karbonhidrat ağırlıklı bir yapıya sahiptir. 3.6 gram lif ve 7.05 gram doğal şeker olan fruktoz dengesi, taze tüketildiğinde düşük kalori (100 gramda 42 kalori) ile öne çıkar.

Mevsiminde taze olarak tüketilmesi, kurutulmuş formuna kıyasla daha yüksek hacim ve daha düşük kalori yoğunluğu sağlar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Greyfurt (Çiğ, Pembe Ve Kırmızı) 42 kcal Elma Püresi (Konserve, Şekersiz, C Vitaminli) 42 kcal Vişne (Konserve, Suda, Süzülmüş) 42 kcal Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) 42 kcal Elma Püresi (Konserve, Şekersiz) 42 kcal Böğürtlen (Çiğ) 43 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Asya Armudu (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Asya Armudu (Çiğ) yaklaşık 42 kalori içerir.

1 adet Asya Armudu (Çiğ) kaç kalori?

1 adet Asya Armudu (Çiğ) (122 g) yaklaşık 51 kalori içerir.

Asya Armudu (Çiğ) kaç gram karbonhidrat içerir?

100 gram Asya Armudu (Çiğ) 10,7 gram karbonhidrat içerir.

Asya Armudu (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Asya Armudu (Çiğ) 100 gramında 10,7 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.

Meyve tüketiminde taze ve kurutulmuş formlar arasında kalori farkı neden oluşur?

Meyveler kurutulduğunda içlerindeki su uçar, bu da besin öğelerinin ve şekerin küçük bir hacimde yoğunlaşmasına neden olur. Taze meyve tüketmek, aynı kalori değerinde daha fazla hacim ve su içeriğiyle tokluk hissini destekleyebilir.

İlgili Yiyecekler

Kuru Armut (Kükürtlü, Çiğ) Limon Suyu (Konsantre) Cava Eriği (Çiğ) Yaban Mersini (Konserve, Şerbetli) Ahududu (Dondurulmuş, Şekersiz) Armut Nektarı (Konserve, C Vitamini İlaveli) Elma Püresi (Konserve, Şekerli, Tuzlu) Karışık Meyve Konservesi (Meyve Suyunda)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.