Limon Suyu (Konsantre) Kaç Kalori?
Konsantre yöntemle üretilmiş, şişelenmiş veya kutulanmış limon suyudur. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon | 15 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı | 244 g | 41 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Limon Suyu (Konsantre) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Limon Suyu (Konsantre) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (5,6 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (5,6 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Limon Suyu (Konsantre) Hakkında
Bir yemek kaşığı limon suyu yaklaşık 17 kalori içerir ve bu düşük enerji yoğunluğu, onu mutfaklarda sık tercih edilen bir bileşen yapar. Konsantre formundaki 100 gramında 17 kalori bulunan bu ürün, 5.62 gram karbonhidrat ve 1.53 gram şeker profiliyle taze meyveden elde edilen doğal şekerleri barındırır. Lif oranı 0.70 gram ile sınırlı kalsa da, içeriğindeki düşük yağ ve karbonhidrat değerleri, beslenme rutinlerinde kalori dengesini bozmadan aroma verici olarak yer almasını sağlar.
Sıvı formda olduğu için karbonhidrat ve şekerlerin vücutta emilimi daha hızlı gerçekleşebilir. Besin değerleri, taze meyvenin kendi lif yapısından farklılık gösterdiğinden, meyvenin bütün halini tüketmekle konsantre suyu kullanmak arasında lif alımı açısından fark oluştuğu unutulmamalıdır.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Limon Suyu (Konsantre) kaç kalori?
100 gram Limon Suyu (Konsantre) yaklaşık 17 kalori içerir.
1 porsiyon Limon Suyu (Konsantre) kaç kalori?
1 porsiyon Limon Suyu (Konsantre) (15 g) yaklaşık 3 kalori içerir.
Limon Suyu (Konsantre) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Limon Suyu (Konsantre) 5,6 gram karbonhidrat içerir.
Limon Suyu (Konsantre) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 5,6 g karbonhidrat bulunan Limon Suyu (Konsantre), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yemeklerde limon suyu kullanımında şeker ve kalori dengesini nasıl korumalıyım?
Limon suyu düşük kalorili bir seçenek olsa da 100 gramında 1.53 gram şeker içerir. Özellikle şeker kısıtlaması olan durumlarda, yemeklere kattığınız miktarı porsiyon bazlı değerlendirmek ve tarife eklenen diğer şekerli bileşenlerle toplam karbonhidrat yükünü dengelemek uygun bir yaklaşım olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.