Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) Kaç Kalori?
Şeker eklenerek haşlanmış kuru kayısı, daha tatlı bir lezzet profiline sahip bir meyve ürünüdür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 113 kcal |
| 1 su bardağı | 270 g | 305 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (29,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (29,3 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) Hakkında
Haşlanmış ve şekerli kayısı kurusu, 100 gramında sunduğu 113 kalori ile taze meyveye oranla daha yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. İşlem görmüş yapısı, doğal fruktoz içeriğini yoğunlaştırırken 4.1 gramlık lif oranıyla besin profilini destekler.
Kurutma ve şekerleme süreçleri, meyvenin orijinal su içeriğini azaltarak karbonhidrat yoğunluğunu 29.3 grama taşır. Bu durum, porsiyon kontrolünü, taze meyve tüketimine kıyasla daha dikkatli yapmayı gerektiren bir faktördür.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) kaç kalori?
100 gram Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) yaklaşık 113 kalori içerir.
1 su bardağı Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) kaç kalori?
1 su bardağı Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) (270 g) yaklaşık 305 kalori içerir.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) 29,3 gram karbonhidrat içerir.
Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 29,3 g karbonhidrat bulunan Kayısı Kurusu (Haşlanmış, Şekerli) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Taze kayısı yerine şekerli haşlanmış kuru kayısı tüketirken porsiyon miktarını nasıl ayarlamalıyım?
Kurutma ve şekerleme işlemleri meyvenin su oranını azalttığı için aynı ağırlıktaki taze meyveye göre daha yüksek karbonhidrat ve kalori yoğunluğu oluşur. Bu nedenle porsiyonu taze meyveye göre daha küçük tutmak, günlük enerji alımını dengede tutmanıza yardımcı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.