Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) Kaç Kalori?
Hafif şekerli şerbet içerisinde sunulan konserve şeftalinin 100 gramlık katı ve sıvı toplam değeridir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı | 247 g | 104 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Orta düzey karbonhidrat (11,1 g/100 g); küçük porsiyonla sınırlı tüketilebilir.
Karbonhidratı düşük (11,1 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Doğal olarak glutensizdir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) Hakkında
Şeftali (konserve, hafif şerbetli), 100 gramında 42 kalori sunan işlenmiş bir meyve ürünüdür. Taze şeftaliyle kıyaslandığında, şerbet içerisinde korunması nedeniyle doğal fruktoz oranına ek olarak ilave karbonhidrat içerir; 100 gramında 11.1 gram karbonhidrat ve 1 gram lif barındırır.
Söz konusu ürün, taze meyvenin mevsimsel kısıtlılığına karşı bir alternatif olsa da, içerdiği şerbetle enerji değerinin taze meyveye oranla değişiklik gösterebileceği göz önünde bulundurulmalıdır. Lif içeriği sindirim sürecini destekleyici bir faktör olsa da, konserve formundaki şeker yükünün porsiyon takibiyle yönetilmesi önemlidir.
Benzer Kalorili Meyveler
Sıkça Sorulan Sorular
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) kaç kalori?
100 gram Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) yaklaşık 42 kalori içerir.
1 su bardağı Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) kaç kalori?
1 su bardağı Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) (247 g) yaklaşık 104 kalori içerir.
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) kaç gram karbonhidrat içerir?
100 gram Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) 11,1 gram karbonhidrat içerir.
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) keto diyetinde yenir mi?
Şeftali (Konserve, Hafif Şerbetli) 100 gramında 11,1 g karbonhidrat içerir; ketojenik diyette küçük porsiyonlarla, günlük karbonhidrat sınırınızı aşmadan tüketebilirsiniz.
Konserve şeftaliyi taze meyveye kıyasla tüketirken besin dengesini nasıl gözetmeliyim?
Konserve şeftali, şerbeti sebebiyle taze meyveye göre daha yoğun bir şeker profiline sahip olabilir. Günlük toplam karbonhidrat ve şeker alımınızı takip ederken, bu ürünü porsiyon kontrollü bir şekilde tüketmek ve mümkünse şerbetinden arındırarak tercih etmek şeker yükünü dengelemeye yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.