Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) Kaç Kalori?
Raf ömrünü uzatmak için kalsiyum propiyonat eklenmiş, sade içerikli bir bagel çeşididir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 kcal |
| 1 küçük boy | 69 g | 190 kcal |
| 1 orta boy | 105 g | 289 kcal |
| 1 büyük boy | 131 g | 360 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (53,4 g/100 g) keto için uygun değil.
Karbonhidrat yüksek (53,4 g/100 g).
Et içermez; vejetaryen (süt-yumurta) beslenmeye uygun.
Tümüyle bitkisel; vegan beslenmeye uygun.
Et içermez; pesketaryen beslenmeye uygun.
Tahıl grubu; paleo diyetinde önerilmez.
Akdeniz diyetinin temel besinlerinden (sebze, balık, zeytinyağı, tam tahıl ağırlıklı).
Buğday/tahıl bazlıdır; gluten içerir.
Bitkisel besin; karnivor diyette yer almaz.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) Hakkında
100 gramında 275 kalori barındıran bu sade bagel, yüksek karbonhidrat (53.4 gram) içeriğiyle dikkat çeken, enerji yoğunluğu belirgin bir fırın ürünüdür. Protein değeri 10.5 gram ile tahıl temelli gıdalar arasında gözlenebilir bir seviyede olsa da, 534 mg sodyum oranı tüketim miktarı belirlenirken göz önünde bulundurulmalıdır.
Benzer Kalorili Diğer Ekmek ve Tahıllar
Sıkça Sorulan Sorular
Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç kalori?
100 gram Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) yaklaşık 275 kalori içerir.
1 porsiyon Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç kalori?
1 porsiyon Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) (28,4 g) yaklaşık 78 kalori içerir.
Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) 10,5 gram protein içerir.
Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 53,4 g karbonhidrat bulunan Bagel (Sade, Kalsiyum Propiyonatlı) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Bagel tüketirken kalori ve karbonhidrat alımını nasıl daha kontrollü yönetebilirim?
Bagel, enerji yoğunluğu yüksek bir gıda olduğu için porsiyonu bütün yerine yarım olarak tercih etmek, karbonhidrat ve toplam kalori alımınızı daha kontrollü tutmanıza yardımcı olabilir. İçerik bilgisinde yer alan yüksek sodyum miktarını dikkate alarak, gün içindeki diğer öğünlerde tuz alımını dengeleyebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.