Beç Tavuğu Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Beç tavuğundan elde edilen derisiz çiğ ettir. 100 gramı için besin değerleri çiğ formuna göre belirlenmiştir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	110 kcal
1 adet	275 g	303 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,6 g · 79%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,5 g · 21%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 110 kcal

Protein 20,6 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,5 g

Lif 0 g

Sodyum 69 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 220 mg

Kolesterol 63 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Beç Tavuğu Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Beç Tavuğu Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Beç Tavuğu Eti (Çiğ) Hakkında

Beç tavuğu eti (çiğ), 100 gramında 110 kalori içeren, protein odaklı bir besindir. 20.64 gram protein ve 2.47 gram yağ oranıyla, düşük yağlı bir protein kaynağı olarak besin değerleri açısından net bir profil sunar. Karbonhidrat içermeyen yapısı, onu protein alımını artırmak isteyenler için doğrudan bir kaynak haline getirir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) 111 kcal Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) 109 kcal Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) 109 kcal Deve Kuşu İç Bacak Eti (Çiğ) 111 kcal Emu Eti, But (Çiğ) 112 kcal Orman Tavuğu Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beç Tavuğu Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Beç Tavuğu Eti (Çiğ) yaklaşık 110 kalori içerir.

1 adet Beç Tavuğu Eti (Çiğ) kaç kalori?

1 adet Beç Tavuğu Eti (Çiğ) (275 g) yaklaşık 303 kalori içerir.

Beç Tavuğu Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Beç Tavuğu Eti (Çiğ) 20,6 gram protein içerir.

Beç Tavuğu Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Beç Tavuğu Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Beç tavuğu etinin besinsel avantajları nelerdir?

Yüksek protein ve düşük yağ oranı, beç tavuğunu besin yoğunluğu açısından verimli bir seçenek yapar. Pişirme yöntemi olarak haşlama veya fırınlama tercih edildiğinde, bu düşük yağlı yapısı korunarak daha dengeli bir öğün oluşturulabilir.

İlgili Yiyecekler

Bıldırcın Göğüs Eti (Çiğ) Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) Geyik But Eti (Pişmiş, Izgara) Yaban Kazı Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) Bizon Eti (Yağsız, Çiğ) Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) Deve Kuşu Eti, Sırt (Pişmiş) At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.