Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) Kaç Kalori?

Bizonun kol bölgesinden alınan, yağsız ve çiğ haldeki 100 gramlık et parçasıdır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	109 kcal
1 porsiyon	28,4 g	31 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,1 g · 82%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,1 g · 18%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 109 kcal

Protein 21,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,1 g

Sodyum 59 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 3 mg

Potasyum 322 mg

Kolesterol 66 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) Hakkında

Bizon eti (çiğ, yağsız), 100 gramında 109 kalori ile düşük enerji yoğunluğuna sahip protein merkezli bir gıdadır. 21.1 gram protein içermesi ve 2.1 gram gibi oldukça düşük yağ oranı ile öne çıkar.

Bu et türü, hayvansal protein kaynakları arasında düşük yağlı profiliyle dikkat çeker. Karbonhidrat içermeyen yapısı, besin değerini büyük ölçüde protein içeriğinden almasını sağlar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) 109 kcal Emu İç But Eti (Çiğ) 108 kcal Beç Tavuğu Eti (Çiğ) 110 kcal Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) 111 kcal Deve Kuşu İç Bacak Eti (Çiğ) 111 kcal Orman Tavuğu Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?

100 gram Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) yaklaşık 109 kalori içerir.

1 porsiyon Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) (28,4 g) yaklaşık 31 kalori içerir.

Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) 21,1 gram protein içerir.

Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Bizon eti gibi düşük yağlı etleri hazırlarken nelere dikkat etmeliyim?

Yağ oranı düşük etler, yüksek ısıda pişirildiğinde nemini hızlı kaybedebilir. Bu nedenle etin dokusunu korumak için uzun süre pişirmek yerine kontrollü ısı uygulamak veya nemli pişirme yöntemlerini kullanmak önerilir.

İlgili Yiyecekler

Rakun Eti (Fırınlanmış) Yaban Ördeği Eti (Derili, Çiğ) Cornish Tavuğu (Çiğ, Sadece Et) Kaz Eti (Derisiz, Çiğ) Cornish Tavuğu (Pişmiş, Fırınlanmış, Sadece Et) Bıldırcın Eti (Derili, Çiğ) Deve Kuşu Eti, Yelpaze (Çiğ) Emu İç But Eti (Izgara, Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.