Rakun Eti (Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Rakun etinin fırında pişirilmiş halidir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 255 kcal |
| 1 adet | 399 g | 1.017 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Rakun Eti (Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Rakun Eti (Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Rakun Eti (Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış rakun eti, 100 gramında 255 kalori değeriyle orta-yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Bu enerji değerinin büyük bir bölümü, sahip olduğu 14,5 gram yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Besin profilinde karbonhidrat, şeker veya lif bulunmaması, ürünün tamamen makro besin odaklı yapısını öne çıkarır. İçerdiği 29,2 gram protein miktarı, ürünün önemli bir protein kaynağı olduğunu gösterirken, 79 miligram sodyum düzeyi pişirme yöntemi veya hazırlık aşamasında tuz eklenip eklenmediğine bağlı olarak değişkenlik gösterebilecek bir mineral yoğunluğu sunar.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Rakun Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Rakun Eti (Fırınlanmış) yaklaşık 255 kalori içerir.
1 adet Rakun Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Rakun Eti (Fırınlanmış) (399 g) yaklaşık 1017 kalori içerir.
Rakun Eti (Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Rakun Eti (Fırınlanmış) 29,2 gram protein içerir.
Rakun Eti (Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Rakun Eti (Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek protein ve yağ içeriği göz önüne alındığında, bu gıda günlük öğün planlamasında nasıl konumlandırılabilir?
Fırınlanmış rakun eti, karbonhidrat içermeyen bir protein kaynağı olduğu için günlük enerji gereksinimi dahilinde protein ihtiyacını karşılamak amacıyla tercih edilebilir. Ancak 14,5 gramlık yağ değeri, toplam günlük yağ alım dengesini korumak adına porsiyon kontrolü yapılarak tüketilmesini gerektirir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.