Ayı Eti (Haşlanmış) Kaç Kalori?

Ayı etinin kısık ateşte haşlanarak pişirilmiş halidir. Veriler 100 gramlık porsiyonu temsil eder.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	259 kcal
1 adet	277 g	717 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 32,4 g · 52%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13,4 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 259 kcal

Protein 32,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 71 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 10,7 mg

Potasyum 263 mg

Kolesterol 98 mg

Doymuş Yağ 3,5 g

Ayı Eti (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Ayı Eti (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Ayı Eti (Haşlanmış) Hakkında

Haşlanmış ayı eti, 100 gramında 259 kalori ve 32.42 gram protein sunan, belirgin bir protein deposudur. 13.39 gram yağ içeriği, bu ürünün makro besin profilinde proteinin ardından ikinci sırada geldiğini gösterir.

Beslenme düzeninde hayvansal protein kaynağı olarak yer alan bu et, karbonhidrat, lif veya şeker içermemektedir. 71 miligram sodyum değeri, işlenmemiş etler için tipik bir seviyedir ve pişirme sırasında eklenecek tuz miktarına dikkat edilerek kontrollü bir şekilde tüketilebilir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Cornish Tavuğu (Derili, Fırınlanmış) 259 kcal Rakun Eti (Fırınlanmış) 255 kcal Mekanik Ayrılmış Kümes Hayvanı Eti (Derili, Çiğ) 272 kcal Sülün Eti (Pişmiş) 239 kcal Kaz Eti (Derisiz, Fırınlanmış) 238 kcal Misk Sıçanı Eti (Fırınlanmış) 234 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ayı Eti (Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Ayı Eti (Haşlanmış) yaklaşık 259 kalori içerir.

1 adet Ayı Eti (Haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Ayı Eti (Haşlanmış) (277 g) yaklaşık 717 kalori içerir.

Ayı Eti (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Ayı Eti (Haşlanmış) 32,4 gram protein içerir.

Ayı Eti (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Ayı Eti (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yüksek proteinli et ürünlerini öğünlerimde nasıl konumlandırmalıyım?

Bu tür etleri öğünün ana protein kaynağı olarak düşünmek, günlük protein hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Yanına mutlaka taze sebzeler gibi lifli ve düşük kalorili eşlikçiler koyarak öğünün doyuruculuğunu artırabilirsiniz.

İlgili Yiyecekler

Emu İç But Eti (Izgara, Pişmiş) Bıldırcın Eti (Pişmiş) Deve Kuşu Eti, But (Çiğ) Deve Kuşu Eti, Dış Bacak (Çiğ) Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) Deve Kuşu Eti, Oyster (Çiğ) Karibu Eti (Çiğ) Bizon Eti, Ribeye (Çiğ, Yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.