Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş emu sırt eti, 100 gramlık porsiyonlarda yoğun bir protein kaynağı sunar. Pişmiş haliyle tüketime hazır bir üründür.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	152 kcal
1 porsiyon	85 g	129 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,1 g · 80%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,1 g · 20%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 152 kcal

Protein 29,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 58 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 5,1 mg

Potasyum 374 mg

Kolesterol 88 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) Hakkında

Emu eti, sırt (pişmiş, ızgara), 100 gramında sağladığı 29.07 gram protein ile oldukça yoğun bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Düşük yağ içeriği sayesinde sadece 152 kalori barındıran bu gıda, makro besin profili açısından oldukça spesifik bir yapı sunar.

Karbonhidrat, şeker veya lif içermeyen bu et seçeneği, 58 mg sodyum değeri ile sade bir besin profiline sahiptir. 3.13 gramlık düşük yağ oranı, yüksek protein hedeflerinde enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmak isteyenler için ayırt edici bir özelliktir.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Antilop Eti (Fırında Pişmiş) 150 kcal Geyik Sırt Eti (Yağsız, Pişmiş) 150 kcal Emu Eti (Izgara) 154 kcal Deve Kuşu Eti, Sırt (Pişmiş) 155 kcal Emu İç But Eti (Izgara, Pişmiş) 156 kcal Deve Kuşu Eti, Dış Şerit (Pişmiş) 156 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?

100 gram Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) yaklaşık 152 kalori içerir.

1 porsiyon Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?

1 porsiyon Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) (85 g) yaklaşık 129 kalori içerir.

Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) 29,1 gram protein içerir.

Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Emu Eti, Sırt (Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Yüksek proteinli yapısını öğün planlamasında nasıl değerlendirmeliyim?

Emu eti, düşük yağ ve kalori değerleriyle protein ihtiyacını karşılamak için hacimsel olarak verimli bir kaynaktır. Öğünlerde karbonhidrat veya sağlıklı yağ kaynaklarıyla dengelendiğinde, günlük makro besin hedeflerine katkıda bulunabilir.

İlgili Yiyecekler

Beç Tavuğu Eti (Derili, Çiğ) Bizon Kol Eti (Pişmiş, Haşlama) Emu Eti (Izgara) Geyik Eti, Sığın (Çiğ) Sülün Göğüs Eti (Çiğ) Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Ayı Eti (Çiğ) Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.