Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Kaç Kalori?

Habeş tavuğuna ait karaciğer, taşlık ve yürek gibi iç organları kapsar. 100 gramı için çiğ halde sunulmaktadır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	130 kcal
1 adet	18 g	23 kcal
1 porsiyon	115 g	150 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,3 g · 58%

Karbonhidrat 1,4 g · 5%

Yağ 5,2 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 130 kcal

Protein 18,3 g

Karbonhidrat 1,4 g

Yağ 5,2 g

Lif 0 g

Sodyum 77 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 6,3 mg

Potasyum 226 mg

Kolesterol 292 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (1,4 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (1,4 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Hakkında

Habeş tavuğu sakatatı 100 gramında 130 kalori içerir mi? Evet, bu düşük enerji yoğunluğu ve 100 gramda 18.28 gram ile yüksek protein oranı, sakatatın yapısal olarak en belirgin özelliğidir.

Söz konusu protein içeriği, bu gıdayı hayvansal kaynaklı protein alımında alternatif bir seçenek haline getirirken, 5.18 gramlık yağ içeriği ile de dengeli bir makro profili çizer. Karbonhidrat miktarının 1.42 gram düzeyinde olması, bu gıdayı düşük karbonhidratlı beslenme planlarında değerlendirilebilir kılmaktadır.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Karibu Eti (Çiğ) 127 kcal Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) 133 kcal Sülün Göğüs Eti (Çiğ) 133 kcal Kaz Ciğeri (Çiğ) 133 kcal At Eti (Çiğ) 133 kcal Deve Kuşu Eti, İç Şerit (Çiğ) 127 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) yaklaşık 130 kalori içerir.

1 adet Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) kaç kalori?

1 adet Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) (18 g) yaklaşık 23 kalori içerir.

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) 18,3 gram protein içerir.

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 1,4 g karbonhidrat bulunan Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Habeş tavuğu sakatatının yüksek protein içeriği, günlük beslenme düzeninde nasıl konumlandırılabilir?

Yüksek protein oranı, sakatatı yemek planlarında ana öğünlerdeki protein kaynağı olarak değerlendirmeye olanak tanır. Ancak protein içeriği kadar içerdiği yağ ve sodyum miktarı da dikkate alınarak, öğünün toplam besin değeri göz önünde bulundurulmalıdır.

İlgili Yiyecekler

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) Bıldırcın Eti (Derili, Çiğ) Bıldırcın Eti (Çiğ) Ördek Budu (Haşlanmış, Derisiz, Kemikli) Ciğer Ezmesi Bizon Eti (Yağsız, Çiğ) Ördek Göğüs Eti (Derili, Fırınlanmış) Bıldırcın Eti (Derisiz, Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.