Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) Kaç Kalori?
Derisinden arındırılmış, çiğ sülün etidir. 100 gramı için yağ oranı derili haline göre daha düşüktür.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 133 kcal |
| 1 adet | 326 g | 434 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) Hakkında
Sülün eti (derisiz, çiğ), 100 gramında 133 kalori içeren düşük yoğunluklu enerji profiliyle dikkat çeken bir hayvansal kaynaklı gıdadır. Bu enerji değerine karşılık 23.57 gram gibi yüksek bir protein içeriği sunması, besin yoğunluğu açısından belirleyici bir özelliktir.
Toplam 3.64 gram yağ içeren bu et türünde karbonhidrat ve lif bulunmamaktadır. İçerdiği 37 miligram sodyum miktarı, genel beslenme planlarında göz önünde bulundurulması gereken bir diğer mineral değeridir. Sülün etinin sağladığı protein, kas dokusunun korunması gibi biyolojik süreçlerde rol oynayan temel bir yapı taşıdır.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) yaklaşık 133 kalori içerir.
1 adet Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) kaç kalori?
1 adet Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) (326 g) yaklaşık 434 kalori içerir.
Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) 23,6 gram protein içerir.
Sülün Eti (Derisiz, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Sülün Eti (Derisiz, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Sülün etinin yüksek protein içeriğini günlük beslenmeye entegre ederken nelere dikkat edilmelidir?
Sülün eti gibi yüksek proteinli ve düşük yağlı besinler, öğünlerde porsiyon kontrolü sağlanarak protein gereksinimine katkı sunabilir. Pişirme yöntemi olarak kızartma yerine buğulama veya fırınlama gibi yöntemlerin seçilmesi, gıdanın doğasında bulunan düşük yağ oranının korunmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.