Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) Kaç Kalori?
Tütsülenmiş kaz ciğerinden hazırlanan konserve bir ezmedir. 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 462 kcal |
| 1 porsiyon | 13 g | 60 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (4,7 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (4,7 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) Hakkında
Konserve ve tütsülenmiş bir ürün olan kaz ciğeri ezmesi, 100 gramında 462 kalori ile oldukça yüksek bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Bu kalorinin temel kaynağı, aynı miktarda 43,84 gram yağ içermesidir; bu da ürünün makro besin profilinde yağın baskın olduğunu göstermektedir.
Protein değeri 11,40 gram seviyesinde seyrederken, karbonhidrat miktarı 4,66 gram ile sınırlıdır. Ayrıca 697 mg sodyum içeriği, ürünün tuz dengesinin yüksek olduğunu ortaya koymaktadır. Besin değerleri, bu gıdanın yoğun ve enerji odaklı bir profil sunduğunu belirginleştirmektedir.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) kaç kalori?
100 gram Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) yaklaşık 462 kalori içerir.
1 porsiyon Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) (13 g) yaklaşık 60 kalori içerir.
Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) 11,4 gram protein içerir.
Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 4,7 g karbonhidrat bulunan Kaz Ciğeri Ezmesi (Konserve, Tütsülenmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek yağ ve kalori yoğunluğu göz önüne alındığında, bu ürünü beslenme düzeninde nasıl konumlandırmalıyım?
Kaz ciğeri ezmesi, yoğun enerji ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolünün önemli olduğu bir gıdadır. Günlük toplam enerji alımı içindeki payını göz önünde bulundurarak, daha az yoğunlukta olan besinlerle birlikte küçük porsiyonlarda değerlendirilmesi önerilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.