Kumru Eti (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişirilmiş kumru veya yavru güvercin etidir. Besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	213 kcal
1 su bardağı	140 g	298 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,9 g · 45%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13 g · 55%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 213 kcal

Protein 23,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 57 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 5,9 mg

Potasyum 256 mg

Kolesterol 116 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Kumru Eti (Pişmiş) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Kumru Eti (Pişmiş) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Kumru Eti (Pişmiş) Hakkında

Kumru eti (pişmiş) 100 gramında 213 kalori içeriyor mu? Evet, bu miktar ürünün sahip olduğu enerji değerini tanımlıyor. Proteine dayalı yapısı ile dikkat çeken kumru eti, 100 gramda 23.9 gram protein sunarak yüksek bir protein kaynağı olarak öne çıkıyor.

Besin değerleri incelendiğinde 13 gram yağ içerdiği görülüyor. Karbonhidrat, lif ve şeker değerlerinin ise sıfır olması, ürünün bu makro besin gruplarını içermediğini gösteriyor. Sodyum miktarı ise 100 gram başına 57 miligram seviyesinde bulunuyor.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Kunduz Eti (Fırınlanmış) 212 kcal Yaban Ördeği Eti (Derili, Çiğ) 211 kcal Ördek Budu (Pişmiş, Fırınlanmış, Derili, Kemikli) 217 kcal Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) 206 kcal Opossum Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 221 kcal Ördek Göğüs Eti (Derili, Fırınlanmış) 202 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kumru Eti (Pişmiş) kaç kalori?

100 gram Kumru Eti (Pişmiş) yaklaşık 213 kalori içerir.

1 su bardağı Kumru Eti (Pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Kumru Eti (Pişmiş) (140 g) yaklaşık 298 kalori içerir.

Kumru Eti (Pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kumru Eti (Pişmiş) 23,9 gram protein içerir.

Kumru Eti (Pişmiş) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kumru Eti (Pişmiş), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Kumru etinin yüksek protein oranını beslenme düzeninde nasıl konumlandırabilirim?

Kumru eti zengin bir protein kaynağı olduğu için ana öğünlerde porsiyon yönetimi yaparak tüketilebilir. Proteinin tok tutucu özelliğinden faydalanırken, ürünün yağ oranını da göz önünde bulundurarak günlük toplam yağ alımınızı dengelemeniz faydalı olabilir.

İlgili Yiyecekler

İtalyan Usulü Dondurulmuş Köfte Bıldırcın Göğüs Eti (Çiğ) Konserve Öğütülmüş Et (Az Sodyumlu) Emu İç But Eti (Çiğ) Deve Kuşu Eti, Sırt (Çiğ) Ördek Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Ördek Karaciğeri (Çiğ) Geyik Eti (Fırında Pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.