Emu İç But Eti (Çiğ) Kaç Kalori?

Emu kuşunun iç bacak kısmından alınan çiğ ettir. 100 gramlık porsiyonu için besin değerleri belirtilmiştir.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	108 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,2 g · 87%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1,5 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 108 kcal

Protein 22,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 102 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 5,2 mg

Potasyum 318 mg

Kolesterol 67 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Emu İç But Eti (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Emu İç But Eti (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Emu İç But Eti (Çiğ) Hakkında

Emu iç but eti, şeker ve lif içermeyen yapısıyla, 100 gramında 108 kalori bulunduran düşük enerjili bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar.

Bu etin en belirgin özelliği, 100 gramında 22.22 gram protein içermesi ve buna karşılık sadece 1.49 gram yağ barındırmasıdır. Sodyum değeri ise 102 miligram seviyesindedir. Karbonhidrat barındırmayan bu yapı, makro besin dengesi açısından oldukça spesifik bir profil sergiler.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) 109 kcal Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) 109 kcal Beç Tavuğu Eti (Çiğ) 110 kcal Geyik Eti, Kanada Geyiği (Çiğ) 111 kcal Deve Kuşu İç Bacak Eti (Çiğ) 111 kcal Orman Tavuğu Göğüs Eti (Çiğ, Derisiz) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Emu İç But Eti (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Emu İç But Eti (Çiğ) yaklaşık 108 kalori içerir.

Emu İç But Eti (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Emu İç But Eti (Çiğ) 22,2 gram protein içerir.

Emu İç But Eti (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Emu İç But Eti (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Düşük yağ içeriğine sahip bu et türünü pişirirken lezzet dengesini korumak için nelere dikkat etmeliyim?

Yağ oranı oldukça düşük olduğu için yüksek ateşte uzun süre pişirmek etin kurumasına yol açabilir. Nemi korumak adına kısa süreli pişirme teknikleri veya kontrollü mühürleme yöntemleri tercih edilebilir.

İlgili Yiyecekler

Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Habeş Tavuğu Sakatatı (Haşlanmış) Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) Mekanik Ayrılmış Kümes Hayvanı Eti (Derisiz, Çiğ) Ördek Göğüs Eti (Derisiz, Izgara) Ördek Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Ördek Karaciğeri (Çiğ) Ayı Eti (Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.