Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) Kaç Kalori?

Evcil tavşan etinin çeşitli parçalarının haşlanarak pişirilmiş halidir. 100 gramı için besin değerleri tanımlanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	206 kcal
1 adet	299 g	616 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,4 g · 62%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,4 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 206 kcal

Protein 30,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 37 mg

Kalsiyum 20 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 300 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 2,5 g

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) Hakkında

Tavşan eti, haşlanmış haliyle 100 gramında 206 kalori sunan, yüksek protein yoğunluklu bir hayvansal gıda kaynağıdır. 100 gramda sağladığı 30,38 gram protein ile kas dokusunun ihtiyaç duyduğu temel yapı taşlarını destekleyen bir profil sergiler.

Toplam yağ oranı 8,41 gram olan bu etin karbonhidrat, şeker veya lif içeriği bulunmamaktadır. 37 mg sodyum değeri ise pişirme sürecinde eklenecek tuz miktarının kontrol edilmesinin önemini vurgular.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Ördek Göğüs Eti (Derili, Fırınlanmış) 202 kcal Ördek Eti (Derisiz, Fırınlanmış) 201 kcal Yaban Ördeği Eti (Derili, Çiğ) 211 kcal Cornish Tavuğu (Çiğ) 200 kcal Kunduz Eti (Fırınlanmış) 212 kcal Kumru Eti (Pişmiş) 213 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) yaklaşık 206 kalori içerir.

1 adet Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) (299 g) yaklaşık 616 kalori içerir.

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) 30,4 gram protein içerir.

Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Tavşan Eti (Evcil, Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Tavşan etinin yüksek protein içeriğini bir öğünde nasıl optimize edebilirim?

Tavşan eti, yüksek protein değeriyle doyuruculuğu artırabilir. Ancak öğünü planlarken toplam kalori alımını dengelemek adına yanına lifli sebzeler eklemek, besinsel çeşitliliği sağlarken porsiyon kontrolünü daha kolay yönetmenize yardımcı olur.

İlgili Yiyecekler

Yaban Ördeği Göğüs Eti (Çiğ) Geyik Eti, Sığın (Çiğ) Emu İç But Eti (Izgara, Pişmiş) Bıldırcın Eti (Derisiz, Çiğ) Ördek Eti (Derili, Fırınlanmış) Cornish Tavuğu (Pişmiş, Fırınlanmış, Sadece Et) Emu But Eti (Izgara, Pişmiş) Kaz Eti (Derili, Fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.