Kunduz Eti (Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş kunduz eti, av eti çeşitlerinden biridir. Veriler 100 gram pişmiş ürün için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 212 kcal |
| 1 adet | 313 g | 664 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kunduz Eti (Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kunduz Eti (Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kunduz Eti (Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış kunduz etinin 100 gramlık tipik bir porsiyonu, 212 kalori içerir ve bu değerin büyük çoğunluğunu yüksek kaliteli hayvansal protein oluşturur. 100 gramında 34,85 gram protein bulunması, bu gıdayı hayvansal amino asit kaynakları arasında oldukça yoğun bir seçenek haline getirmektedir.
Toplam yağ içeriğinin 100 gramda 6,96 gram seviyesinde kalması, bu gıdanın profilinde proteinin baskın makro besin öğesi olduğunu doğrular. İçeriğinde karbonhidrat veya şeker bulunmazken, 59 miligram sodyum değeri, işlenmiş et ürünlerine kıyasla daha düşük bir mineral profilini temsil eder.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Kunduz Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Kunduz Eti (Fırınlanmış) yaklaşık 212 kalori içerir.
1 adet Kunduz Eti (Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Kunduz Eti (Fırınlanmış) (313 g) yaklaşık 664 kalori içerir.
Kunduz Eti (Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kunduz Eti (Fırınlanmış) 34,9 gram protein içerir.
Kunduz Eti (Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kunduz Eti (Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek proteinli bu gıdayı günlük beslenme düzenine eklerken porsiyonu nasıl planlamalıyım?
100 gramında yaklaşık 35 gram protein sağlayan bu gıda, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılayabilir. Öğün planlarken toplam protein alımınızı gözeterek, porsiyon miktarını diğer protein kaynaklarıyla dengelemek günlük beslenme hedeflerinizle uyumlu kalmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.