Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş sincap eti, 100 gramlık porsiyonu ile av eti tüketiminde tercih edilen seçeneklerden biridir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 173 kcal |
| 1 adet | 313 g | 541 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hakkında
Fırınlanmış bir av eti olan sincap eti, 100 gramında 173 kalori içerir. Bu besin değeri, özellikle 30,77 gramlık yüksek protein oranıyla dikkat çekerken, karbonhidrat ve şeker içermemesiyle makro profilinde tek boyutlu bir yapı sergiler.
İçerdiği 4,69 gram yağ ile düşük yağlı bir hayvansal kaynak olma özelliği gösteren bu gıdanın, 119 mg sodyum oranı da işlenmemiş etler arasındaki genel mineral dağılımıyla uyumludur. Yüksek protein içeriği, özellikle kas dokusunun korunmasına yönelik ihtiyaç duyulan temel yapı taşlarını tek bir porsiyonda yoğun şekilde sağlar.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) yaklaşık 173 kalori içerir.
1 adet Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) (313 g) yaklaşık 541 kalori içerir.
Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 30,8 gram protein içerir.
Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek protein içeriğine sahip bu gıdayı, diğer hayvansal protein kaynaklarıyla karşılaştırdığımızda öğün planlamasında nasıl konumlandırmalıyız?
Sincap eti, düşük yağ ve yüksek protein yapısıyla oldukça konsantre bir protein kaynağıdır. Öğünlerinizde bu gıdayı tercih ettiğinizde, toplam yağ alımınızı dengelemek adına yanına ekleyeceğiniz besinlerin yağ içeriğini göz önünde bulundurmak porsiyon kontrolü açısından faydalı olabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.