At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş at etidir. 100 gramı için besin değerleri pişmiş haliyle belirtilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 175 kcal |
| 1 adet | 340 g | 595 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Hakkında
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) yaklaşık 175 kalori içerir.
1 adet At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 adet At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) (340 g) yaklaşık 595 kalori içerir.
At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) 28,1 gram protein içerir.
At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan At Eti (Pişmiş, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek proteinli et ürünlerini tüketirken porsiyon büyüklüğünü nasıl ayarlamalıyım?
Protein miktarı yüksek gıdalar tokluk hissini artırsa da, toplam kalori alımını göz önünde bulundurmak önemlidir. Tek bir öğünde 100-150 gramlık bir porsiyon, protein ihtiyacınızı karşılarken kalori dengesini bozmadan öğünü tamamlamanıza olanak tanır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.