Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) Kaç Kalori?
Yabani tavşan etinin haşlanarak pişirilmiş halidir. 100 gramı üzerinden besin değerleri değerlendirilebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 173 kcal |
| 1 adet | 299 g | 517 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) Hakkında
Yabani tavşan eti (haşlanmış), 100 gramında 173 kalori içeren yapısıyla düşük enerji yoğunluğuna sahip protein odaklı bir besindir. Bu kalori seviyesi, ürünün porsiyon başına sağladığı yüksek protein miktarının yanında oldukça kontrol edilebilir bir enerji alımı sunar.
33.02 gram protein içermesi, bu gıdayı özellikle günlük protein ihtiyacını karşılama noktasında dikkate değer bir seçenek haline getirir. 3.51 gram yağ oranıyla oldukça yağsız bir yapıdadır; karbonhidrat, lif ve şeker değerleri ise bulunmamaktadır. Düşük sodyum seviyesi (45 mg) ile işlenmiş et ürünlerinden ayrışarak saf bir protein kaynağı olarak öne çıkar.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) kaç kalori?
100 gram Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) yaklaşık 173 kalori içerir.
1 adet Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) kaç kalori?
1 adet Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) (299 g) yaklaşık 517 kalori içerir.
Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) 33 gram protein içerir.
Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Yabani Tavşan Eti (Haşlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yüksek protein içeriği nedeniyle günlük öğünlerde nasıl konumlandırılmalıdır?
Yabani tavşan eti, yüksek protein değeri sayesinde tokluk hissini desteklemek amacıyla ana öğünlerde tercih edilebilir. Ancak proteinin vücutta verimli kullanımı için yanında posa kaynağı olan sebzelerle desteklenmesi, tek yönlü beslenmenin önüne geçilmesine yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.