Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) Kaç Kalori?
Geyiğin sırt bölgesinden alınan, yağsız ve ızgarada pişirilmiş 100 gramlık ettir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 167 kcal |
| 1 porsiyon | 114 g | 190 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) Hakkında
Geyik sırt eti (pişmiş, ızgara), 100 gramında 167 kalori içeren, enerji yoğunluğu açısından oldukça kontrollü bir hayvansal kaynak olarak öne çıkar. İçeriğinde karbonhidrat veya şeker barındırmaması, bu besini saf protein odaklı bir seçenek haline getirir.
31 gramlık protein miktarı, hayvansal dokuların temel yapı taşı ihtiyacını destekleyen yüksek bir orana işaret eder. Sadece 3,84 gram yağ ve 54 miligram sodyum içermesi, bu eti yağ içeriği minimize edilmiş bir öğün bileşeni arayanlar için teknik bir veri sağlar.
Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler
Sıkça Sorulan Sorular
Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
100 gram Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) yaklaşık 167 kalori içerir.
1 porsiyon Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) (114 g) yaklaşık 190 kalori içerir.
Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) 31 gram protein içerir.
Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Sırt Eti (Pişmiş, Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Bu eti beslenme düzenine eklerken pişirme yöntemi besin değerlerini nasıl etkiler?
Izgara gibi yağ ilavesi gerektirmeyen yöntemler, gıdanın 167 kalorilik doğal enerji dengesini korumasına yardımcı olur. Ekstra yağ veya sos kullanımı, ürünün düşük yağ profilini değiştirerek toplam kalori alımını yükseltebilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.